Outono - Época dos Pulmões

A medicina chinesa sugere que cada estação está associada a um determinado sistema de órgãos. O outono é a estação dos pulmões. É nesta época do ano que somos mais facilmente afetados pelas influências ambientais. Por esta altura ocorrem grandes mudança no clima e na vida das plantas e também em toda a vida ao nosso redor.

Os pulmões são vistos como o órgão de proteção delicada, porque são o único órgão que entra em contato direto com o ambiente externo. Isto pode torná-los vulneráveis ​​às influências ambientais que podem levar a resfriados, gripe ou alergias.

Os pulmões estão também envolvidos na produção de Wei Qi (Energia Defensiva). Wei Qi é um conceito semelhante ao que a medicina ocidental se refere como o sistema imunitário.  A Wei Qi protege o corpo, funcionando como uma barreira imunitária, um sistema que protege o corpo contra fatores patogénicos nocivos que podem levar à doença se entrarem no corpo.
 
Uma vez que a medicina chinesa é uma medicina holística, ou seja, vê o corpo como um todo interligado, será correto dizer que ter pulmões saudáveis e fortes pode contribuir para um bom funcionamento de todo o organismo.

De acordo com a medicina chinesa, através de um processo complexo, os pulmões extraem a "essência pura" do ar que respiramos e combinam esta essência com a comida que ingerimos para produzir a Wei Qi. Este sistema de imunidade é então distribuído por todo o corpo, apetrechando-o com uma primeira linha de defesa.

Quando os pulmões estão funcionando corretamente, nós mantemo-nos saudáveis e, potencialmente, livres de doença. Mas quando os nossos pulmões ficam enfraquecidos ou desequilibrados,  o nosso corpo pode não ter a capacidade de produzir a quantidade correta de Wei Qi.

Quando isso ocorre, ficamos mais susceptíveis de apanhar um resfriado, gripe ou alergias.  Pulmões e Wei Qi fracos podem também levar a asma, eczema, a pele seca e outros problemas.

É curioso notar que a pele é também um dos órgãos respiratórios e funciona como uma barreira de defesa contra micro-organismos nocivos à saúde sendo portanto regida pela energia do pulmão. Isso explica porque podem aparecer problemas de pele caso a energia dos pulmões esteja enfraquecida.


Os pulmões são negativamente afetados por muitos fatores: uma dieta inadequada, stress emocional, dor ou tristeza não expressa ou de longa data, constituição herdada, tabagismo, má qualidade do ar ou poluição.

O antigo texto clássico, Zhen Jing (Clássico da Acupuntura), afirma: "Se os pulmões funcionarem bem, ele pode ativar o fluxo de Qi, e nutrir o corpo inteiro com Wei Qi, como a chuva nutre culturas jovens." A função pulmonar adequada é necessária para nos manter saudáveis e para ajudar a afastar doenças e enfermidades.

3 Dicas Para Se Preparar Para as Mudanças Sazonais

À medida que a transição do verão para o outono começa, as mudanças começam a acontecer externamente, bem como internamente. Os dias tornam-se mais curtos e o ar fica mais frio; os nossos corpos têm de mudar para se adaptar bem. Aqui estão três maneiras de se preparar para a temporada de outono que agora começou.

• Coloque de lado a negatividade
  A estação do outono representa o momento em que os pulmões e intestino grosso são de extrema importância. Esta temporada é especialmente um momento importante para deixar de dar força a energia negativa na sua vida.
  
  A negatividade não afeta apenas a sua saúde psicológica, mas a sua saúde física também. Uma das coisas que pode ajudar é eliminar a «toxicidade» da sua vida, tomando consciência das causas e rodeando-se de energia positiva e pessoas que o/a fazem feliz.
  
  
• Sair com mais frequência
  
  Tendo em conta que o outono é a época dos pulmões, passando mais tempo fora pode ajudar a fortalecer este órgão e aumentar o seu sistema imunitário, para fazer face à temporada de frio e gripe  que se avizinha.
  
  Programe as suas saídas de preferência na natureza, longe da poluição da cidade, onde pode respirar ar limpo e fresco. A época do outono é a oportunidade perfeita para fazer isso e fortalecer os pulmões.
  
  
  
• Experimente Acupuntura
  
  O tratamento com acupuntura pode ajudá-lo tanto física como  mentalmente a preparar-se para a mudança de estações.
  
  Algumas pessoas têm dificuldade em «deixar ir» a temporada de verão e na transição para dias curtos e mais frios. A acupuntura pode facilitar essa transição e certificar-se de seu corpo e de energia estão fluindo corretamente.  Quero saber mais sobre a acupuntura
  
  
• Pratique Chi Kung (Qigong)
  O Chi Kung é um antigo sistema de exercícios desenvolvidos na China há milhares de anos com objetivo de promover a saúde e aumentar a longevidade. O chi kung é muito eficaz a aumentar a energia interna, desbloquear tensões e fortalecer o sistema imunitário. Diga-me mais sobre o chi kung