A SUA SAÚDE COMEÇA AQUI!

Bem vindo! Chamo-me Nuno Fernandes e sou especialista em Shiatsu e Medicina Chinesa.

Neste sítio encontra ajuda especializada e informação sobre medicina natural - shiatsu, acupuntura,  fitoterapia chinesa e chikung. 
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​O meu objetivo é ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, aliviando a dor, tensão emocional e stress.

Tenho a seu dispor um conjunto de soluções terapêuticas e de formação profissional que são o resultado de milhares de horas de formação e mais de 10 anos de experiência na área da medicina natural.

Nuno Fernandes é profissional reconhecido pelo Ministério da Saúde.

​​"Constatei ao longo dos anos que existe uma força imensa em cada um de nós,
que por vezes precisa apenas de ser «tocada» para despertar 
​e nos conduzir a um estado de maior equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual."

QUAL A TERAPÊUTICA IDEAL PARA O SEU BEM-ESTAR?

O shiatsu é uma terapêutica poderosa que ativa o seu potencial de cura ​​e o ajuda a encontrar maior ​alinhamento, vitalidade e fluidez na sua vida.​

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Desenvolva a sua energia e melhore a sua consciência corporal ​com  práticas de respiração e exercícios de movimento ancestrais. ​

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A acupuntura  e a fitoterapia têm vindo a conquistar cada vez mais adeptos pela sua ​eficácia no tratamento de inúmeras patologias.​​

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DESCOBRE O CHIKUNG!

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Nuno Fernandes & Espaço Amar, apresenta...

Curso de Chi Kung ​
& Desenvolvimento Pessoal

Descobre o Chi Kung, Desenvolve a tua Energia

As exigências do mundo atual provocam altos níveis de stress e ansiedade, o que faz com que fiquemos desligados do nosso corpo e do momento presente. O resultado é um corpo com muitas tensões e baixa vitalidade. 

O Curso de Chi Kung & Desenvolvimento Pessoal foi pensado para responder a este desafio! Esta formação vai dar-te as ferramentas que precisas para te conheceres melhor e alcançares o equilíbrio físico e mental.

O Chi Kung Inteligente ®️ é um sistema de movimentos e posturas cuidadosamente desenhados para ajudar-te reconectar a mente com o corpo, de modo a relaxar e desbloquear tensões acumuladas.

Nesta formação online e presencial de 9 meses, vais aprender três níveis do sistema criado por Dr. Pang Ming, o médico que criou o «hospital livre de medicamentos», na China, durante os anos 80.

O chi kung é simples, fácil de aprender e pode ser praticado por todas as pessoas, em qualquer idade e nível de condição física.

Apenas alguns minutos por dia podem fazer a diferença nos teus níveis de stress, humor e energia

SETEMBRO 2021 |  DGERT
2 sábados/mês (10h-17h)

Descobre mais sobre o Chi Kung

Curso Shiatsu Terapêutico

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Abre nova Turma em Setembro 2021!

​O QUE É O SHIATSU?
O shiatsu é um método terapêutico japonês que visa equilibrar o fluxo de energia vital através de pressões ao longo dos meridianos de energia do corpo. Enquanto arte holística de cura, o shiatsu é baseado em conhecimentos de medicina chinesa ao mesmo tempo que integra princípios de anatomia, fisiologia e patologia ocidental.


PORQUÊ APRENDER SHIATSU?

+ Se ambiciona uma carreira como terapeuta, o shiatsu é provavelmente uma das terapias holísticas mais eficazes em diversos problemas de saúde. No Japão, desempenha um papel semelhante à fisioterapia no ocidente;

+ Para a maioria dos praticantes, o shiatsu é também uma via de auto-conhecimento e transformação pessoal. Portanto, mesmo que não pretenda se tornar terapeuta poderá tirar grande proveito desta formação,  aprendendo a estar mais focado e centrado no presente.

Ao aprender e praticar Shiatsu vai encontrar o seu equilíbrio físico e mental, bem como ajudar outras pessoas a melhorar a sua saúde. Mais info...

O Curso de Shiatsu Terapêutico é um evento que pretende formar terapeutas de Shiatsu,
​dando ao mesmo tempo a possibilidade aos alunos de iniciarem um processo de auto-conhecimento.

Vídeo sobre o Curso de Shiatsu Terapêutico

QUERO SABER MAIS SOBRE O CURSO SHIATSU TERAPÊUTICO

Artigos para a sua sáude e bem-estar

Os efeitos do stress na nossa vida

Se frequentemente sente:

• Falta de gosto pela vida
• Cansaço
• Insatisfação carreira/trabalho
• Sem criatividade
• Problemas de relacionamento
• Esperando que algo aconteça para que a vida melhore?

Significa que a sua energia vital se encontra diminuída, provavelmente em resultado de um acumular de stress no organismo. Estamos aqui a falar de força de vida que podia estar a ser canalizada para uma existência plena e feliz.

Isto acontece, porque quando nos deparamos com stress, quer se trate de uma lesão, de um acontecimento isolado ou de uma situação que se arraste há muito tempo, o corpo responde criando compressão em algum nível do organismo.

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Diga adeus às dores de costas

A acupuntura contribui para o alívio da dor em 82% dos casos e tem uma eficácia de 72% nos casos de dor lombar ou ciática. Esta técnica da Medicina Tradicional Chinesa tem ótimos resultados em pacientes com artrite. (Dados da Organização Mundial de Sáude)​

Estima-se que cerca de 70 por cento da população ativa sofra de dores de costas , levando todos os anos milhares de empregados a pedirem baixa médica.

O tratamento convencional, que consiste na administração de analgésicos e anti-inflamatórios, tem resultados imediatos mas pouco duradouros.

De forma complementar,  as terapêuticas naturais com a Acupuntura, tem-se mostrado muito eficazes tanto no alívio imediato da dor como na prevenção de futuras recaídas. Além disso, trata-se de uma abordagem terapêutica totalmente natural e sem efeitos secundários. 
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Saber mais sobre a Acupuntura

A Primavera e o Elemento Madeira

A primavera que agora começou traz consigo o desabrochar da flor e o cantar dos pássaros. Os dias ficam mais longos, mais quentes e a vida parece que recomeça. É nesta altura que mais sentimos quanto é bom estar vivo. A primavera representa o começo ou início do ciclo da vida, é como a flor da juventude. Se formos à origem da palavra «primavera», ela revela-se como a «primeira verdade». 


De acordo com a teoria dos cinco movimentos, primavera corresponde à madeira. Esta teoria diz respeito às fases de transformação pela qual passam todos os fenómenos da natureza.

Os cinco elementos são a madeira, fogo, terra, metal e água. Neste artigo, vamos apenas analisar a madeira e a forma como ele se expressa na natureza e no ser humano. 


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Queres relaxar em 17 minutos?

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Senta-te numa posição confortável, fecha os olhos e deixa-te guiar numa meditação de relaxamento profundo. Parte por parte, o teu corpo relaxa, solta-se e abre para que a energia flua livremente. A tua mente fica muito calma, tranquila. Um sorriso interno aparece :)

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Caso não saiba que tratamento escolher, não se preocupe, pois 
na primeira consulta é definido qual o método terapêutico indicado para si.