Yongquan e a Teoria dos 5 Movimentos
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​Yongquan é um ponto ”madeira” num elemento água.  

Segundo a teoria dos 5 Movimentos, a Água dá-nos impeto e força de vontade para viver.  

A Madeira é como uma força expansiva e criativa que promove a auto-expressão e a afirmação da individualidade.  Relaciona-se com as nossas ambições.

Se a presença da madeira na água for insuficiente podemos não estar a conseguir explorar bem as nossas capacidades e virtudes e ficar aquém de todo o nosso potencial.  Nesse caso, surgem sintomas depressivos, falta de motivação e sentimos que não encontramos o nosso propósito na vida. Rim 1 é um ponto indicado nestes casos.

Se a água estiver em excesso, surge um desequílibrio entre a força de vontade e as nossas ambições. Podemos, na verdade ter demasiada força de vontade e trabalhar até à exaustão esgotando as nossas reservas de energia (workaholic). Yongquan aqui servirá para sedar este excesso de impeto.

Se sofre de dores reumáticas, sabe que encontrar alívio para a dor nas articulações é um desafio constante. Mas há vários procedimentos que o(a) podem ajudar a recuperar uma vida saudável, controlando e aliviando as dores provocadas pelas doenças reumáticas, como a osteoartrite ou artrite reumatóide, por exemplo.

Acupuntura e a Medicina Chinesa podem ser poderosas adições a qualquer plano de tratamento, sem causar efeitos colaterais prejudiciais.
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Artrite de acordo com a medicina ocidental
Osteoartrite (OA) é o tipo mais comum de artrite, afetando cerca de 80% da população portuguesa com mais de 60 anos. Ocorre com o desgaste progressivo da cartilagem existente entre as articulações, geralmente afetando a anca, mãos, joelhos, coluna lombar ou cervical.
Esxistem alguns fatores que podem aumentar o risco, incluindo uma lesão articular, excesso de peso, envelhecimento e genética. O movimento repetitivo e continuado de uma articulação pode também aumentar o risco de degeneração da cartilagem.

A artrite reumatoide (AR) é outro tipo comum, embora afete muito menos pessoas que a osteoartrite (cerca de 1% população) . Esta condição crónica ocorre quando o revestimento das articulações fica inflamado e pode levar a danos articulares a longo prazo e até mesmo perda de movimento. As mulheres têm duas a três vezes mais probabilidades de desenvolver artrite reumatóide.

A artriute reumatoide começa muitas vezes nas mãos ou pés e geralmente afeta as mesmas articulações em ambos os lados do corpo. Os sintomas incluem:

• Articulações mornas, inchadas ou sensíveis
• Rigidez articular, especialmente de manhã; fadiga
• Sintomas semelhantes aos da gripe, como febre
• Dor muscular e fraqueza

Durante o tratamento, serão inseridos agulhas finas e estéreis em pontos de acupuntura específicos ao longo dos meridianos, a fim de desbloquear qualquer obstrução e permitir que o Qi circule livremente e se restabeleça o equilíbrio físico e energético do paciente.

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O seu especialista em acupuntura pode também recomendar fitoterapia (fórmulas compostos por plantas medicinais), massagem e alongamentos.


É importante lembrar que não há "solução rápida" para a artrite, e pode levar tempo para alcançar resultados. No entanto, existem mudanças de estilo de vida que você pode fazer que podem ajudá-lo a encontrar alívio mais rápido.

• Exercício pode ajudar a aumentar sua flexibilidade, fortalecer músculos e ossos, e manter um peso saudável.

• Dieta é outra questão importante. Adote  uma dieta rica em nozes, peixe, legumes, frutas e azeite. O seu terapeuta de acupuntura pode também sugerir a adição de anti-inflamatórios naturais à sua dieta.

• Fuga ao stress.  Pode também melhorar as suas emoções e saúde ao aprender a identificar os elementos que o retiram do equilíbrio na sua vida e reduzir reduzir os níveis de stress através de técnicas como exercícios de respiração, meditação, yoga, Tai Chi ou Qi Gong.

• Manter o equilíbrio na sua vida é fundamental. Um equilíbrio de descanso e relaxamento com atividade e exercício irá fazer com que se sinta melhor.

Ao trabalhar em estreita colaboração com o seu acupuntor, estará a dar um passo em direção a uma vida mais saudável e feliz!

Na medicina chinesa, Fogo corresponde ao Verão, altura do ano em que a energia está no seu máximo de expansão. É uma energia jovem, vigorosa, mas ao mesmo tempo madura, que está disponível durante toda a nossa vida se a soubermos cultivar. Ela alimenta a criatividade, as artes, a inspiração. É a força motriz que nos mantém apaixonados e motivados pela vida.

Na vida humana, simboliza também a consumação (realização) de todo o nosso potencial. O Fogo é uma força que altera a propriedade de qualquer coisa: os projetos transformam-se em realidade, ingredientes em refeição, etc.

Fogo e calor são Yang, movem-se, sobem e exteriorizam-se, acelera as coisas e suporta a atividade de transformação (do movimento Terra), sendo essencial à vida e ao crescimento.

No entanto, demasiado calor destrói a vida: desidrata, eleva o pulso, inflama, afeta a parte superior do corpo (dores de cabeça, febres, cara corada, opressão peito).

​Em termos mitológicos, o Fogo associa-se à divindade e à paixão, estando ligado à presença do Espírito no mundo e ao amor. O fogo é o único «elemento» que o ser humano pode criar, lembrando que somos também criadores. Este «elemento» pode ser simultaneamente símbolo de purificação e destruição (o fogo que destrói e purifica).

​O Fogo é também um catalisador para o crescimento emocional, por ser uma energia de transcendência que é impulsionada pelo desejo, o desejo de nos conectarmos uns com os outros, de nos apaixonarmos, de nos misturarmos e atingir profundos níveis de experiência de união com o Todo (Tao).

​O Coração é o órgão nobre associado ao Fogo. Ele governa o corpo-mente e o espírito. Transforma a energia em sangue e é responsável pela circulação sanguínea.
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​​O Coração é a casa do Espírito (Shen) e ele que define mais marcadamente a nossa personalidade. Abriga a alegria, compaixão, justiça e bondade. O Coração é o Imperador de todos os órgãos, o maestro da nossa existência, a chave de todas as curas. A sua função é irradiar o fogo do amor e da compaixão!

O Shen (Espírito) vê-se pelo brilho nos olhos e no rosto. Uma pessoa com um «bom Shen» tem um olhar vivo, brilhante e é como se toda aquela pessoa irradia Luz.

A característica positiva do Fogo são as emoções da alegria, felicidade, bondade, cordialidade, paciência, respeito e vivacidade.

Negativamente, pessoas com fraca energia Fogo são frias, maldosas, rudes, impacientes, chatas  e sem sentido de humor.

Como referido anteriormente, demasiado fogo pode ser prejudicial. É no verão que isto se nota mais, porque é nesta altura do ano que o Fogo tende a estar em atividade excessiva no nosso corpo, seja pelo aumento de temperatura mas também devido ao stress acumulado ou emoções não resolvidas.

Alguns ajustes na alimentação poderão ajudar a trazer este elemento de novo ao seu estado de equilíbrio. Comer mais alimentos de natureza amarga (não confundir com sabor), por exemplo, ajudam a dispersar o excesso de calor no organismo.

​Podemos apostar, sobretudo, nos vegetais como a alface, couve, nabo, agrião, pepino, espinafres e frutas como o melão, melancia, limão, maçãs e pêssegos, tudo alimentos que tem como função arrefecer o corpo.

Entre os alimentos a evitar estão os alimentos fritos, bem como café e chocolate (bons alimentos em caso de fogo em deficiência – ver sintomas em baixo), queijo, canela, pimenta preta porque são alimentos que alimentam o fogo.

​Evitar também o excesso de alimentos e bebidas muito frias ou gelados porque são prejudiciais para o sistema digestivo a curto-médio prazo. Embora estes alimentos tenham um efeito de arrefecimento aparente, acabam por obrigar o estômago a produzir mais calor para os poder digerir e por isso são desaconselhados.


​Para atingir um equilíbrio neste elemento é também aconselhável diminuirmos a atividade mental nesta altura do ano, passando menos tempo em frente à televisão, limitarmos ao mínimo a utilização da internet e sair de casa, passear, dançar e conviver com os amigos. Uma das melhores atividades para serenar o coração e a mente (ou seja, o elemento fogo) é a meditação. 

A medicina chinesa sugere que cada estação está associada a um determinado sistema de órgãos. O outono é a estação dos pulmões. É nesta época do ano que somos mais facilmente afetados pelas influências ambientais. Por esta altura ocorrem grandes mudança no clima e na vida das plantas e também em toda a vida ao nosso redor.

Os pulmões são vistos como o órgão de proteção delicada, porque são o único órgão que entra em contato direto com o ambiente externo. Isto pode torná-los vulneráveis ​​às influências ambientais que podem levar a resfriados, gripe ou alergias.

Os pulmões estão também envolvidos na produção de Wei Qi (Energia Defensiva). Wei Qi é um conceito semelhante ao que a medicina ocidental se refere como o sistema imunitário.  A Wei Qi protege o corpo, funcionando como uma barreira imunitária, um sistema que protege o corpo contra fatores patogénicos nocivos que podem levar à doença se entrarem no corpo.
 
Uma vez que a medicina chinesa é uma medicina holística, ou seja, vê o corpo como um todo interligado, será correto dizer que ter pulmões saudáveis e fortes pode contribuir para um bom funcionamento de todo o organismo.

De acordo com a medicina chinesa, através de um processo complexo, os pulmões extraem a "essência pura" do ar que respiramos e combinam esta essência com a comida que ingerimos para produzir a Wei Qi. Este sistema de imunidade é então distribuído por todo o corpo, apetrechando-o com uma primeira linha de defesa.

Quando os pulmões estão funcionando corretamente, nós mantemo-nos saudáveis e, potencialmente, livres de doença. Mas quando os nossos pulmões ficam enfraquecidos ou desequilibrados,  o nosso corpo pode não ter a capacidade de produzir a quantidade correta de Wei Qi.

Quando isso ocorre, ficamos mais susceptíveis de apanhar um resfriado, gripe ou alergias.  Pulmões e Wei Qi fracos podem também levar a asma, eczema, a pele seca e outros problemas.

É curioso notar que a pele é também um dos órgãos respiratórios e funciona como uma barreira de defesa contra micro-organismos nocivos à saúde sendo portanto regida pela energia do pulmão. Isso explica porque podem aparecer problemas de pele caso a energia dos pulmões esteja enfraquecida.


Os pulmões são negativamente afetados por muitos fatores: uma dieta inadequada, stress emocional, dor ou tristeza não expressa ou de longa data, constituição herdada, tabagismo, má qualidade do ar ou poluição.

O antigo texto clássico, Zhen Jing (Clássico da Acupuntura), afirma: "Se os pulmões funcionarem bem, ele pode ativar o fluxo de Qi, e nutrir o corpo inteiro com Wei Qi, como a chuva nutre culturas jovens." A função pulmonar adequada é necessária para nos manter saudáveis e para ajudar a afastar doenças e enfermidades.

Quando nos deparamos com stress, quer se trate de uma lesão, de um acontecimento isolado ou de uma situação que se arraste há muito tempo, o corpo responde criando compressão em algum nível do organismo.

Muitas vezes, esta compressão, manifesta-se primeiro nas camadas vibracionais ou energéticas. Em seguida, começa a afetar também o corpo físico, contraindo tecidos, órgãos, glândulas e ossos.

Com o decorrer do tempo, estes padrões de stress acumulam-se no tecido conjuntivo (ou fáscia), resultando num fluxo restrito de energia e de ligação entre as diversas partes do corpo.

Assim, o organismo entra num estado de desequilíbrio, dando origem a sintomas crónicos e doença que se manifesta a nível físico, emocional, psicológico e espiritual.

Isto acontece porque parte da energia vital da pessoa está, literalmente, bloqueada.

E está bloqueada porque o corpo-mente precisa dessa mesma energia para manter estes padrões e quaisquer compensações que ocorrem dentro dos tecidos e estruturas.

Estando retida num determinado padrão de stress, esta energia não está, assim, disponível para uso na situação de vida atual. Isto manifesta-se como sintomas de cansaço, falta de vontade e motivação, baixa produtividade e ausência de criatividade.

A memória do stress, que fica retida na fáscia, continua a informar o corpo-mente que o evento que originou o stress ainda está a acontecer.

É como o ecrâ de televisão, em que a imagem fica fixa, mas a história continua a desenrolar-se. Após algum tempo, a imagem fica desadequada para o que está acontecendo na história.

Da mesma forma, a memória do stress que está presa nos tecidos, informa, de forma errada, o corpo-mente que o evento de stress ainda está em curso.

Assim, a situação de vida atual é percebida através do filtro de acontecimentos passados (ou projecções futuras) e nós respondemos a esta desinformação incorporando-a na nossa dinâmica de vida atual através das nossas ações, pensamentos e interpretações. O resultado é mais stress, falta de comunicação e ação inadequada.

Quando as memórias de stress profundamente fixas são libertadas, através da terapêutica Shin Tai, o fluxo de energia aumenta naturalmente.

Quando o sistema de informação do corpo está fluindo livremente, pode funcionar sem a interferência das informações desalinhadas que foram provocadas pelo stress.

Como resultado, o corpo físico cumpre melhor as suas funções, temos mais vitalidade e motivação para as tarefas diárias,, ficamos mais criativos e a mente e as emoções começam a responder de forma adequada à situação de vida atual. Passamos a ter uma noção mais clara de quem somos e qual a nossa direção na vida.

Shiatsu Shin Tai liberta profundamente padrões de stress e ajuda a pessoa a «deixar ir» traumas passados ​​e ansiedades futuras para que possa viver de uma forma mais funcional no momento presente.

Clique aqui para saber mais sobre o Shiatsu Shin Tai
 
(artigo baseado no texto "Stress...and how it affects us", de Kindy Kaur MRSS(T), www.kindykaur.com )