O Verão e o Movimento Fogo na medicina chinesa

Na medicina chinesa, Fogo corresponde ao Verão, altura do ano em que a energia está no seu máximo de expansão. É uma energia jovem, vigorosa, mas ao mesmo tempo madura, que está disponível durante toda a nossa vida se a soubermos cultivar. Ela alimenta a criatividade, as artes, a inspiração. É a força motriz que nos mantém apaixonados e motivados pela vida.

Na vida humana, simboliza também a consumação (realização) de todo o nosso potencial. O Fogo é uma força que altera a propriedade de qualquer coisa: os projetos transformam-se em realidade, ingredientes em refeição, etc.

Fogo e calor são Yang, movem-se, sobem e exteriorizam-se, acelera as coisas e suporta a atividade de transformação (do movimento Terra), sendo essencial à vida e ao crescimento.

No entanto, demasiado calor destrói a vida: desidrata, eleva o pulso, inflama, afeta a parte superior do corpo (dores de cabeça, febres, cara corada, opressão peito).

O Fogo conecta-nos uns aos outros pela energia do coração

​Em termos mitológicos, o Fogo associa-se à divindade e à paixão, estando ligado à presença do Espírito no mundo e ao amor. O fogo é o único «elemento» que o ser humano pode criar, lembrando que somos também criadores. Este «elemento» pode ser simultaneamente símbolo de purificação e destruição (o fogo que destrói e purifica).

​O Fogo é também um catalisador para o crescimento emocional, por ser uma energia de transcendência que é impulsionada pelo desejo, o desejo de nos conectarmos uns com os outros, de nos apaixonarmos, de nos misturarmos e atingir profundos níveis de experiência de união com o Todo (Tao).

​O Coração é o órgão nobre associado ao Fogo. Ele governa o corpo-mente e o espírito. Transforma a energia em sangue e é responsável pela circulação sanguínea.
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​​O Coração é a casa do Espírito (Shen) e ele que define mais marcadamente a nossa personalidade. Abriga a alegria, compaixão, justiça e bondade. O Coração é o Imperador de todos os órgãos, o maestro da nossa existência, a chave de todas as curas. A sua função é irradiar o fogo do amor e da compaixão!

O Shen (Espírito) vê-se pelo brilho nos olhos e no rosto. Uma pessoa com um «bom Shen» tem um olhar vivo, brilhante e é como se toda aquela pessoa irradia Luz.

A característica positiva do Fogo são as emoções da alegria, felicidade, bondade, cordialidade, paciência, respeito e vivacidade.

Negativamente, pessoas com fraca energia Fogo são frias, maldosas, rudes, impacientes, chatas  e sem sentido de humor.

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Alimentos que acalmam e equilbram o Fogo ​

Como referido anteriormente, demasiado fogo pode ser prejudicial. É no verão que isto se nota mais, porque é nesta altura do ano que o Fogo tende a estar em atividade excessiva no nosso corpo, seja pelo aumento de temperatura mas também devido ao stress acumulado ou emoções não resolvidas.

Alguns ajustes na alimentação poderão ajudar a trazer este elemento de novo ao seu estado de equilíbrio. Comer mais alimentos de natureza amarga (não confundir com sabor), por exemplo, ajudam a dispersar o excesso de calor no organismo.

​Podemos apostar, sobretudo, nos vegetais como a alface, couve, nabo, agrião, pepino, espinafres e frutas como o melão, melancia, limão, maçãs e pêssegos, tudo alimentos que tem como função arrefecer o corpo.

Entre os alimentos a evitar estão os alimentos fritos, bem como café e chocolate (bons alimentos em caso de fogo em deficiência – ver sintomas em baixo), queijo, canela, pimenta preta porque são alimentos que alimentam o fogo.

​Evitar também o excesso de alimentos e bebidas muito frias ou gelados porque são prejudiciais para o sistema digestivo a curto-médio prazo. Embora estes alimentos tenham um efeito de arrefecimento aparente, acabam por obrigar o estômago a produzir mais calor para os poder digerir e por isso são desaconselhados.


​Para atingir um equilíbrio neste elemento é também aconselhável diminuirmos a atividade mental nesta altura do ano, passando menos tempo em frente à televisão, limitarmos ao mínimo a utilização da internet e sair de casa, passear, dançar e conviver com os amigos. Uma das melhores atividades para serenar o coração e a mente (ou seja, o elemento fogo) é a meditação. 

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A meditação e as atividades ao ar livre ajudam a expandir a energia e a acalmar a mente e o coração.

Confira alguns dos sintomas que podemos observar numa pessoa se a energia fogo estiver em desequilíbrio energético. Alguns dos sinais são comuns em ambos os estados.

Fogo em Deficiência

• Palpitações
• Palidez
• Dificuldade em descansar (restlessness)
• Pulso fraco ou arritmias
• Ansiedade
• Mãos e pés frios
• Sem brilho no olhar
• Sonhos perturbantes
• Insónia
• Sem alegria (no joy)
• Dificuldade em organizar pensamento
• Dificuldade em falar/falar «engasgado»

Fogo em excesso desidrata, eleva o pulso, inflama, afeta a parte superior do corpo

Fogo em Excesso

• Palpitações
• Face corada
• Aparência arroxeada
• Lábios roxos
• Arritmias
• Infeções ou inflamações
• Riso histérico/inapropriado
• Fala sem parar
• Hiperatividade
• Ansiedade