3 Pontos de Acupuntura Para Fortalecer Sistema Imunitário

O mecanismo interno do corpo humano para defender contra vírus e bactérias é o sistema imunitário. A defesa do nosso organismo é feita por um grupo de células específicas que atuam no processo de detecção do agente invasor, no seu combate e total destruição. Quando o sistema imunitário não consegue combater os invasores de forma eficaz, o corpo pode reagir com doenças, infeções ou alergias.

Além de ser muito eficaz a tratar diversas patologias, a acupuntura e a medicina chinesa são poderosos aliados na prevenção e fortalecimento do sistema imunitário, ajudando a prevenir gripes e constipações.

Existem vários pontos de acupuntura que fortalecem o sistema imunitário.

​Execute massagem em cada um dos seguintes pontos durante pelo menos um minuto. De preferência, peça a outra pessoa que lhe faça a massagem pois os efeitos são muito mais poderosos!


PULMÃO 7
O P7 (conhecido como “Lieque” – “Desfiladeiro das Brechas”) é um ponto de acupuntura muito utilizado nas primeiras fases dos estados gripais e em alergias, principalmente quando acompanhados de tosse, dores de cabeça e pescoço. É um ponto que aumenta o sistema imunitário e nos protege contra os agentes externos.

Para localizar o P7: 

Faça o gesto de "polegar para cima" com a mão e procure o pequeno sulco na pele na base do polegar, chamado de tabaqueira anatómica. O ponto de acupuntura P7 localiza-se aproximadamente dois dedos acima deste vinco.
​É mais facilmente identificado por se sentir ao redor desta área uma pequena depressão entre dois tendões.

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P7 é conhecido por aliviar os seguintes sintomas:

• Dor de garganta
• Rinite/Sinusite
• Congestão nasal
• Opressão no peito
• Dores no corpo
• Febre
• Dor de cabeça​​

Pode também localizar P7 encaixando o polegar e indicador como mostra a imagem. O ponto está onde termina o dedo indicador.

ESTÔMAGO 36
O  E36 ( “Zusanli” – Três Milhas da Perna) é outro poderoso ponto de acupuntura para aumentar a energia geral e fortaceler o sistema imunitário. É também muito utilizado para melhorar a digestão, tratar náuseas, vómitos, diarreia, entre outras condições.

​E36 está localizado na parte inferior da perna, diretamente atrás e abaixo da rótula.

Para localizar E36, proceda da seguinte forma:

1. Sente-se numa cadeira, com os joelhos dobrados. Procure a base inferior da rótula do lado de fora, onde encontrará uma pequena depressão.
2. Encaixe os seus quatro últimos dedos abaixo da rótula a partir da depressão aí localizada (ver imagem). O E36 está localizado logo abaixo do último dedo, à distância de um polegar para fora do osso da tíbia.​

Enquanto P7 é usados para sintomas de frio e febre, o E36 é usado mais problemas digestivos e falta de energia.

​E36 é usado para os seguintes sintomas:

• Prisão de ventre
• Diarreia
• Refluxo ácido
• Gases
• Energia baixa
• Pernas cansadas​

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O E36 é outro poderoso ponto de acupuntura para aumentar a energia geral e fortaceler o sistema imunitário

VESÍCULA BILIAR 20
VB20 (“Feng Chi” em chinês, ou  “Lago do Vento” em português) é um excelente ponto para vários sintomas, incluindo gripe, resfriado comum e nariz entupido.
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Segundo a Medicina Chinesa, os fatores climatéricos como o vento e o frio entram no nosso corpo por determinados locais muito específicos. Este é um deles, sendo talvez aquele que está mais exposto e por isso mais facilmente atingido se não tivermos algumas precauções.

A localização do VB20:
VB20 fica no pescoço, na base do crânio. Para o localizar, passamos com os nossos dedos nos músculos imediatamente ao lado da coluna vertebral, logo abaixo do crânio. Os nossos dedos encontrarão um depressão entre dois músculos (esternocleidomastoideo e trapézio) onde está o Feng Chi (VB20).

Massajar este ponto durante dois minutos vai estimular a capacidade do organismo se proteger contra os resfriados, podendo também aliviar dores de cabeça e pescoço.

​Usar um lenço em dias de vento e frio serve precisamente para proteger esta zona.

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A prática de Chi Kung é também um aliado do nosso corpo

Além da massagem nestes pontos, poderá ser muito útil a prática de Chi Kung, ​uma das disciplinas principais da Medicina Tradicional Chinesa.

De momento, estou a oferecer aulas online interativas desta prática milenar, com o objetivo de cultivar a energia vital, reforçando assim o sistema imunitário do nosso corpo.

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