Nuno Fernandes & Espaço Amar
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Curso de Chikung & Desenvolvimento Pessoal
Esta formação online e presencial dá-te ferramentas para te conheceres melhor e alcançares o equilíbrio físico e mental.
O Zhineng Chikung (Chikung Inteligente) é um sistema com movimento, meditação e respiração que reconecta mente e corpo. Aprende os melhores métodos de Dr. Pang Ming, o médico que criou o «hospital livre de medicamentos», na China, durante os anos 80. O chi kung é simples, fácil de aprender e pode ser praticado por todas as pessoas, em qualquer idade e nível de condição física. Apenas alguns minutos por dia podem fazer a diferença nos teus níveis de stress, humor e energia. Certificação DGERT - este curso dá acesso à formação de Instrutores de Chikung
Aprende chikung e descobre o teu potencial!
Nível 1 - 09 OUT a 22 JAN| DGERT sábados (10h-17h) ESGOTADO |
Vou contar-te como me apaixonei por esta arte
Porquê aprender Chi Kung?
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A prática regular de chi kung:
✔️ Relaxa todo o corpo
✔️ Tranquiliza a mente ✔️ Dá energia e vitalidade ✔️ Fortalece o sistema imunitário ✔️ Suporta a evolução espiritual ✔️ Faz-nos responsáveis pela nossa saúde ✔️ Pode ser praticado diariamente |
O que dizem os alunos
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Obrigada, Nuno. Cada vez que partilhas os teus saberes, aprendemos as ferramentas necessárias a uma vida plena de felicidade que fica ao nosso alcance.
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Práticas antigas,
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No início do século XX, acreditava-se que o universo físico é realmente físico. Foram então levadas a cabo pesquisas científicas para encontrar a partícula elementar sobre a qual toda a vida é construída.
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Mas assim que os cientistas começaram a esmagar eletrões e outras partículas em enormes aceleradores, rapidamente perceberam que os fundamentos do mundo físico não eram nada físicos - que tudo é energia!
A imagem do sistema solar de eletrões e protões como estruturas minúsculas, sólidas e semelhantes a planetas que orbitavam à volta de um neutrão interior maior num átomo, estava completamente errada.
Eletrões, múons, taúons, quarks e glúons, não têm estrutura interna nem tamanho físico, o que significa que são totalmente ilusórios ou, por outras palavras, compostos de energia. Eles têm zero de dimensão e são mais «eventos» do que «coisas».
Nós criamos a nossa própria realidade
As pesquisas ciêntificas feitas ao longo de vários anos, concluiram também algo que altera por completa a nossa percepção da realidade: num conjunto de teorias que ficaram conhecidas por a Interpretação de Copenhaga, Niels Bohr e Werner Heisenberg, concluiram que a mera observação de um fenómeno altera esse mesmo fenómeno, ou seja, que o observaor altera aquilo que é observado. Os cientistas concluiram assim que "nós criamos a nossa própria realidade".
Com base neste pressuposto, de acordo com Chikung Inteligente, é possível desenvolver a nossa capacidade mental (consciência) para observar, induzir, mobilizar e influenciar a energia para melhorarmos a nossa saúde e a nossa vida.
A imagem do sistema solar de eletrões e protões como estruturas minúsculas, sólidas e semelhantes a planetas que orbitavam à volta de um neutrão interior maior num átomo, estava completamente errada.
Eletrões, múons, taúons, quarks e glúons, não têm estrutura interna nem tamanho físico, o que significa que são totalmente ilusórios ou, por outras palavras, compostos de energia. Eles têm zero de dimensão e são mais «eventos» do que «coisas».
Nós criamos a nossa própria realidade
As pesquisas ciêntificas feitas ao longo de vários anos, concluiram também algo que altera por completa a nossa percepção da realidade: num conjunto de teorias que ficaram conhecidas por a Interpretação de Copenhaga, Niels Bohr e Werner Heisenberg, concluiram que a mera observação de um fenómeno altera esse mesmo fenómeno, ou seja, que o observaor altera aquilo que é observado. Os cientistas concluiram assim que "nós criamos a nossa própria realidade".
Com base neste pressuposto, de acordo com Chikung Inteligente, é possível desenvolver a nossa capacidade mental (consciência) para observar, induzir, mobilizar e influenciar a energia para melhorarmos a nossa saúde e a nossa vida.
Dentro e fora é a mesma coisa
Ao olharmos para o sistema solar, observamos vários planetas a orbitar à volta de uma estrela. Se olharmos para dentro do corpo humano, encontramos o mesmo tipo de estrutura na mais pequena particula de matéria, o atómo. Ao observarmos o átomo vemos os eletrões à volta de um núcleo constituido de protões e neutrões. É como se os eletrões fossem os planetas e o núcleo a estrela. Podemos encontrar este tipo de similaridade entre homem, natureza e universo em muitas outras coisas. O universo deixa a sua impressão digital em todas as coisas que existem.
Para os antigos filósofos taoístas, tudo o que se passa ao nível do ser humano é um reflexo do que se desenrola na natureza. Portanto, o Homem é visto como um microcosmo dentro de um macrocosmo universal. Tudo o que compõe o ser humano, mente-corpo-espírito, correlaciona-se no nível energético a algo "externo" na natureza. Assim, podemos usar a frequência vibracional da natureza e esses princípios da lei natural para curar e equilibrar os nossos corpos e emoções.
O Zhineng Chikung é uma ciência de vida que descreve as leis da vida e do universo, explica a relação entre ser o humano, sociedade, natureza e universo.
No Chikung Inteligente trabalhamos com o Hunyuan Qi Interno (humano) e o Hunyuan Qi Externo (da natureza), que se formou ainda antes do Yin Yang e de todas as coisas existentes.
Trata-se portanto do Qi primordial, existente desde o início dos tempos, sendo uma fonte poderosa e inesgotável de energia para os seres humanos.
Durante o curso, irás entender como estas teorias poderão ajudar-te na prática e na tua vida. Iremos aprofundar os seguintes temas:
"O Qi Hunyuan original preenche todo o universo e é formado pela unificação da matéria física, chi e informação, tornando-se efetivamente uma força evolutiva. Os seres humanos podem desenvolver a sua consciência para utilizar o campo de Hunyuan Qi para elevar a saúde, bem-estar, relacionamentos harmoniosos e qualidade de vida em geral. Dr. Pang He Ming"
Referências consultadas:
Ming, Pang - Hunyuan Entirety Theory – The Foundation of Qigong Science, pub. independente, 1994
https://www.sciencemag.org/news/2017/10/quantum-experiment-space-confirms-reality-what-you-make-it-0
https://www.forbes.com/sites/chadorzel/2018/05/05/interpreting-quantum-mechanics-is-all-about-observers/#42761d306f21
https://www.consciouslifestylemag.com/everything-is-energy-illusion-reality/
https://www.shiatsu.com.pt/artigos/o-tao-yin-yang-e-os-5-movimentos
Para os antigos filósofos taoístas, tudo o que se passa ao nível do ser humano é um reflexo do que se desenrola na natureza. Portanto, o Homem é visto como um microcosmo dentro de um macrocosmo universal. Tudo o que compõe o ser humano, mente-corpo-espírito, correlaciona-se no nível energético a algo "externo" na natureza. Assim, podemos usar a frequência vibracional da natureza e esses princípios da lei natural para curar e equilibrar os nossos corpos e emoções.
O Zhineng Chikung é uma ciência de vida que descreve as leis da vida e do universo, explica a relação entre ser o humano, sociedade, natureza e universo.
No Chikung Inteligente trabalhamos com o Hunyuan Qi Interno (humano) e o Hunyuan Qi Externo (da natureza), que se formou ainda antes do Yin Yang e de todas as coisas existentes.
Trata-se portanto do Qi primordial, existente desde o início dos tempos, sendo uma fonte poderosa e inesgotável de energia para os seres humanos.
Durante o curso, irás entender como estas teorias poderão ajudar-te na prática e na tua vida. Iremos aprofundar os seguintes temas:
- Hun Yuan Qi - Teoria da transformação da energia
- Anatomia Energética do corpo humano - dantians, pontos e canais de energia
- Yi Yuan Ti - a base da consciência humana
- Dao De - o cultivo da virtude
"O Qi Hunyuan original preenche todo o universo e é formado pela unificação da matéria física, chi e informação, tornando-se efetivamente uma força evolutiva. Os seres humanos podem desenvolver a sua consciência para utilizar o campo de Hunyuan Qi para elevar a saúde, bem-estar, relacionamentos harmoniosos e qualidade de vida em geral. Dr. Pang He Ming"
Referências consultadas:
Ming, Pang - Hunyuan Entirety Theory – The Foundation of Qigong Science, pub. independente, 1994
https://www.sciencemag.org/news/2017/10/quantum-experiment-space-confirms-reality-what-you-make-it-0
https://www.forbes.com/sites/chadorzel/2018/05/05/interpreting-quantum-mechanics-is-all-about-observers/#42761d306f21
https://www.consciouslifestylemag.com/everything-is-energy-illusion-reality/
https://www.shiatsu.com.pt/artigos/o-tao-yin-yang-e-os-5-movimentos
O que vais aprender?
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Seleciona os módulos práticos para saber mais em pormenor:
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Nível 1 - Métodos Essenciais
Nível 2 - Método «Corpo & Mente»
Nível 3 - Método dos 5 Órgãos e 5 Emoções
Meditação Mingjue Mindfulness- Desperta o Poder da Mente
Nível 1 - Métodos Essenciais
Nível 1 - Métodos EssenciaisUnir o corpo com o universo
Através da prática Elevar e Verter o Qi, aprende a cultivar mais energia para a tua vida.
Este método combina movimentos suaves com visualizações que atuam no corpo, mente e espírito. Esta é a primeira sequência que vais aprender. Elevar e Verter o Qi (Peng Qi Guang Ding Fa) é a forma principal do Nível 1 do sistema Zhineng Chikung.
Todos sabemos que a mente é muito poderosa. Existe uma frase no chi kung que diz «onde a mente vai, o chi segue». Quer isto dizer que onde colocamos a atenção ou intenção, a energia movimenta-se acompanhando o pensamento. Na prática, utilizamos a imaginação ou visualizações para guiar a energia para onde queremos que ela vá. Para ajudar neste processo, praticamos de olhos fechados, de formar a melhorar a concentração. "Para ser honesto, quando comecei no chi kung há mais de 10 anos, não era adepto de «visualizaçoes». Achava que esta técnica me tornava muito mental e desligado do corpo. No entanto, quando experimentei o método Elevar e Verter o Qi pela primeira vez, foi como se tivesse descoberto um admirável mundo novo. A sensação de energia nas mãos e no corpo foi mais forte do que alguma vez havia experienciado em outro sistema. Percebi, então, que tinha encontrado o meu caminho...esta foi a prática que me trouxe até ao Zhineng Chikung." Energia em movimento O objetivo de Elevar e Verter o Qi é reunir energia dentro do corpo e libertar energia estagnada, usando visualizações e movimentos de abrir e fechar das mãos e dos braços, juntamente com toque suave em determinados pontos de energia. Os movimentos são fáceis de executar e relaxam corpo e mente. No chi kung, quando se fala em energia estagnada significa que não circula livremente devido ao stress acumulado. Geralmente manifesta-se como dor, desconforto ou tensão muscular. Chi ou energia, é como a água, que precisa de se manter em movimento para continuar fresca e limpa, caso contrário cria um pântano. Esta forma ajuda-te a alcançar uma maior harmonia entre o teu corpo (energia interna) e a natureza (energia externa). Além de cultivar mais energia para a tua vida, vai fazer-te sentir mais ligado/a ao mundo que te rodeia. A ciência moderna acredita que os processos normais da vida humana, desde a mais pequena célula até a complexidade de um corpo inteiro, devem manter um equilíbrio físico e bioquímico. O processo metabólico ocorre quando a energia interna abre para o exterior e a energia do exterior é reunida no interior, ocorrendo um intercâmbio entre ambos. É este constante abrir-fechar que mantém a homeostase, ou seja o equilíbrio do organismo. Elevar & Verter o Qi segue este princípio para absorver energia no interior do corpo utilizando movimentos e o poder da mente (consciência). 
Neste módulo, irás ainda aprender alguns métodos complementares, bem como posturas estáticas que aumentam a energia interna.
No Nível 1, vais ainda aprender:
A Fusão dos 3 Centros vai ensinar-te como «meditar em pé»
São métodos simples que reúnem chi nos centros de energia (Dantian), ativam certos pontos de energia, regularizam a circulação de força vital, ou ajudam a libertar e relaxar determinadas partes do corpo, como, por exemplo, a coluna lombar.
Nível 2 - Método «Corpo & Mente»
Nível 2 - Método «Corpo & Mente»
Faz as «pazes» com o teu corpo
Através do método Corpo & Mente, aumenta a flexibilidade, força e vitalidade.
Movimentos que vão ensinar-te a relaxar e escutar o corpo.
À medida que vais relaxando e ganhando maior controlo sobre o teu corpo, as tensões acumuladas por uma vida de stress e preocupação vão diminuindo e poderás observar:
Relaxa o sistema nervoso
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A coluna vertebral é uma das partes do corpo que mais beneficiam com o Método Corpo & Mente, incluindo vários exercícios que ajudam a libertar e alinhar a coluna.
Um provérbio chinês diz que "somos tão velhos quanto a nossa coluna". De acordo com o chi kung, a coluna vertebral é uma auto-estrada para a circulação da energia e informação pelo corpo todo. Serve de suporte e proteção à principal rede de comunicação do sistema nervoso, a espinhal médula que transporta as mensagens entre o cérebro e o resto do organismo. Uma coluna vertebral alinhada e livre de tensões, ajuda a relaxar o sistema nervoso, acaba com as dores lombares e melhora todas as funções do organismo. |
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Nível 3 - Método dos 5 Órgãos e 5 Emoções
Nível 3 - Método dos Cinco Órgãos e Cinco Emoções
Equilibra as Emoções Através de Som e Movimento
Com o Método dos Cinco Órgãos desperta o teu poder pessoal para trabalhar sobre as emoções usando a voz. Através desta prática, descobre o poder do som e da vibração que ativa a infinita fonte de energia vital.
A vibração do som produzido por certas palavras atua diretamente dentro do corpo, nos órgãos.
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O Método dos Cinco Órgãos (Wu Yuan Zhuang), pertence ao nível 3 do sistema Chikung Inteligente (Zhineng Chikung). É uma prática de alto nível que atua sobretudo na energia dos cinco órgãos internos da medicina tradicional chinesa - coração, rins, baço, fígado e pulmões.
Para ativar a energia de cada órgão, vais aprender:
O objetivo é equilibrar não só as funções fisícas destes órgãos, mas também as emoções e atividades mentais associadas a cada um deles. Os cinco órgãos principais são responsáveis pela harmonia das nossas emoções. Cada órgão tem um emoção associada:
Se as suas funções estiverem saudáveis as emoções estarão equilibradas, e vice-versa. |
Como as emoções afetam a tua saúde?
Segundo a medicina chinesa, a doença é uma manifestação de desequilíbrio da energia vital. Existem fatores externos (meio ambiente) e fatores internos (emoções) que influenciam a saúde, além de outros fatores extra (como alimentação, fatores genéticos, etc). As emoções são necessárias e fazem parte da natureza humana. O problema está quando acontecem por um longo período de tempo, ou são demasiado intensas, afetando o equílbrio interno do organismo. Poderão levar a uma desarmonia dos órgaos e visceras, afetando a sua normal função.
Porquê o som?
No Método dos Cinco Órgãos, vais aprender 15 sons, três palavras para cada órgão, incluindo alguns movimentos para cada órgão.
Os movimentos incidem no percurso dos meridianos de energia e relaxam os músculos e tecidos que envolvem os órgãos, mas é a vibração produzida por palavras específicas que vai provocar uma vibração interna que atua no órgão. Por exemplo, todos sabemos como é difícil disfarçar as emoções, pois o tom ou a modulação da voz denuncia as nossas emoções. Existem determinadas frequências e modulações que estão associadas às emoções.
Cada palavra tem uma determinada fequência e podemos usar conscientemente a vibração do som para afetar o nosso estado emocional. O som ajuda a alterar o padrão negativo de uma emoção, transformando-o positivamente em aceitação, alegria, amor e conexão com o universo.
Segundo a medicina chinesa, a doença é uma manifestação de desequilíbrio da energia vital. Existem fatores externos (meio ambiente) e fatores internos (emoções) que influenciam a saúde, além de outros fatores extra (como alimentação, fatores genéticos, etc). As emoções são necessárias e fazem parte da natureza humana. O problema está quando acontecem por um longo período de tempo, ou são demasiado intensas, afetando o equílbrio interno do organismo. Poderão levar a uma desarmonia dos órgaos e visceras, afetando a sua normal função.
Porquê o som?
No Método dos Cinco Órgãos, vais aprender 15 sons, três palavras para cada órgão, incluindo alguns movimentos para cada órgão.
Os movimentos incidem no percurso dos meridianos de energia e relaxam os músculos e tecidos que envolvem os órgãos, mas é a vibração produzida por palavras específicas que vai provocar uma vibração interna que atua no órgão. Por exemplo, todos sabemos como é difícil disfarçar as emoções, pois o tom ou a modulação da voz denuncia as nossas emoções. Existem determinadas frequências e modulações que estão associadas às emoções.
Cada palavra tem uma determinada fequência e podemos usar conscientemente a vibração do som para afetar o nosso estado emocional. O som ajuda a alterar o padrão negativo de uma emoção, transformando-o positivamente em aceitação, alegria, amor e conexão com o universo.
O Poder do Mudra no Qigong
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"Mudra" é uma palavra sânscrita que significa um gesto simbólico da mão que tem o poder de produzir alegria e felicidade.
A posição das nossas mãos tem a capacidade de influenciar a energia de nosso corpo físico, emocional e espiritual. Os mudras ajudam a ligar o cérebro ao corpo, aliviar a dor, estimular endorfinas, alterar o humor e aumentar a nossa vitalidade. |
Porquê aprender o Método dos Cinco Órgãos
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Meditação Mingjue Mindfulness- Desperta o Poder da Mente
Meditação Mingjue Mindfulness
Desperta o poder da tua mente
Mingjue traz a tua atenção para o momento presente
e ajuda-te a observares a realidade com clareza e foco.
e ajuda-te a observares a realidade com clareza e foco.
A grande maioria dos alunos que experimenta o chikung sente logo benefícios no corpo e aumento de energia. No entanto, muitos reportam dificuldades na hora de acalmar a mente.
Dizem: “durante a prática, o meu pensamento está sempre a fugir, é difícil manter a concentração”.
Durante o curso Chikung & Desenvolvimento Pessoal, iremos aprender os melhores métodos de Zhineng Chikung, bem como dar os primeiros passos na Meditação Mingjue Mindfulness, que promete levar a tua prática e a tua vida para outro nível.
"No meu caso, posso dizer-te que Mingjue ajudou-me a definir o rumo que quero tomar na vida com maior clareza (este mesmo caminho que levo ao teu encontro através deste curso). Ensinou-me também a alcançar momentos de paz interior e alegria que se prolongam no tempo. De tudo, o mais importante, foi ter-me mostrado claramente o que tenho de mudar em mim para uma vida mais harmoniosa."
Como vês, clareza, mudança, paz, alegria são atributos desta prática.
Estás preparado/a?
No chikung, ao mesmo tempo que aprendes a executar corretamente os movimentos, tens de treinar a mente e o foco, de modo a ampliar a experiência da tua realidade interior.
Ming (明) significa “claro”, jue (觉) quer dizer “atenção” ou “observador”. Podemos dizer que mingjue é o nosso mestre ou observador interno, um estado de mente ou consciência desperta.
Mingjue é o nível mais elevado de prática no Zhineng Chikung - a prática da consciência. Permite-te observar (a partir de um ponto neutro) os pensamentos e ir além dos condicionamentos da tua vida passada.
Com a mente desperta e serena, a percepção de energia durante os movimentos é ampliada grandemente e os exercícios tornam-se muito mais eficazes.
Em Mingjue, praticamos:
"Através da prática Mingjue, podemos ir além do controle de velhos padrões de pensamento, além de quaisquer conflitos internos e medo na mente. Assim, o belo estado de abertura, aceitação, felicidade, liberdade, paz e amor verdadeiro aparecerá por si mesmo. Isso naturalmente traz saúde e harmonia para ti, para a tua família e sociedade. ” Professor Wei Qi Feng
Dizem: “durante a prática, o meu pensamento está sempre a fugir, é difícil manter a concentração”.
Durante o curso Chikung & Desenvolvimento Pessoal, iremos aprender os melhores métodos de Zhineng Chikung, bem como dar os primeiros passos na Meditação Mingjue Mindfulness, que promete levar a tua prática e a tua vida para outro nível.
"No meu caso, posso dizer-te que Mingjue ajudou-me a definir o rumo que quero tomar na vida com maior clareza (este mesmo caminho que levo ao teu encontro através deste curso). Ensinou-me também a alcançar momentos de paz interior e alegria que se prolongam no tempo. De tudo, o mais importante, foi ter-me mostrado claramente o que tenho de mudar em mim para uma vida mais harmoniosa."
Como vês, clareza, mudança, paz, alegria são atributos desta prática.
Estás preparado/a?
No chikung, ao mesmo tempo que aprendes a executar corretamente os movimentos, tens de treinar a mente e o foco, de modo a ampliar a experiência da tua realidade interior.
Ming (明) significa “claro”, jue (觉) quer dizer “atenção” ou “observador”. Podemos dizer que mingjue é o nosso mestre ou observador interno, um estado de mente ou consciência desperta.
Mingjue é o nível mais elevado de prática no Zhineng Chikung - a prática da consciência. Permite-te observar (a partir de um ponto neutro) os pensamentos e ir além dos condicionamentos da tua vida passada.
Com a mente desperta e serena, a percepção de energia durante os movimentos é ampliada grandemente e os exercícios tornam-se muito mais eficazes.
Em Mingjue, praticamos:
- meditação
- exercícios de respiração
- pronunciação de sons
"Através da prática Mingjue, podemos ir além do controle de velhos padrões de pensamento, além de quaisquer conflitos internos e medo na mente. Assim, o belo estado de abertura, aceitação, felicidade, liberdade, paz e amor verdadeiro aparecerá por si mesmo. Isso naturalmente traz saúde e harmonia para ti, para a tua família e sociedade. ” Professor Wei Qi Feng
Meditação Mingjue Mindfulness é uma prática de base ao longo de todos níveis do Curso Chikung & Desenvolvimento Pessoal
Além disto, para te apoiar na descoberta do Chikung
Recebes três bónus especiais:
Bónus #1 - Workshop de Shiatsu
A arte do toque terapêutico para o despertar pessoal
O shiatsu pode ser o complemento perfeito ao chi kung para potenciar o processo de despertar e desenvolvimento pessoal.
Aprende uma sequência poderosa de relaxamento da coluna vertebral e do abdómen para abrir dois dos canais de energia mais importantes do corpo.
Data do workshop: 05 e 19 de Março 2022
Aprende uma sequência poderosa de relaxamento da coluna vertebral e do abdómen para abrir dois dos canais de energia mais importantes do corpo.
Data do workshop: 05 e 19 de Março 2022
Nota: este workshop está aberto apenas aos alunos do Nível 2 do Curso Chikung & Desenvolvimento Pessoal
O Vaso Governador e o Vaso da Concepção começam a fluir no momento da concepção e formam a parte mais primitiva do sistema energético. Juntos, eles formam o Canal Central, que serve de base a antigas práticas como o chi kung e yoga.
O Vaso Governador é um meridiano de energia que circula na parte posterior do corpo, mais precisamente na coluna vertebral. O Vaso da Concepção flui na parte anterior do corpo e influencia particularmente o abdómen e os órgãos internos.
No Chikung Inteligente, vais aprender três métodos que ajudam a desimpedir o fluxo de energia nestes canais (Elevar & Verter o Qi, Corpo & Mente, Metodo dos 5 Órgãos e 5 Emoções). No entanto, por vezes existem restrições e bloqueios muito profundos nestas partes do corpo que impedem os alunos de evoluir na sua prática.
A inclusão do shiatsu neste curso serve como um «acelerar de processo», pois vai aumentar a tua consciência de corpo e melhorar o alinhamento da coluna vertebral, bem como ajudar a relaxar as estruturas que suportam os órgãos internos. Serão dois dias de exploração do corpo através do toque.
O Vaso Governador é um meridiano de energia que circula na parte posterior do corpo, mais precisamente na coluna vertebral. O Vaso da Concepção flui na parte anterior do corpo e influencia particularmente o abdómen e os órgãos internos.
No Chikung Inteligente, vais aprender três métodos que ajudam a desimpedir o fluxo de energia nestes canais (Elevar & Verter o Qi, Corpo & Mente, Metodo dos 5 Órgãos e 5 Emoções). No entanto, por vezes existem restrições e bloqueios muito profundos nestas partes do corpo que impedem os alunos de evoluir na sua prática.
A inclusão do shiatsu neste curso serve como um «acelerar de processo», pois vai aumentar a tua consciência de corpo e melhorar o alinhamento da coluna vertebral, bem como ajudar a relaxar as estruturas que suportam os órgãos internos. Serão dois dias de exploração do corpo através do toque.
Bónus #2 - Treinos Online de Chi Kung
Cultiva uma prática ativa e motivação a partir do conforto da tua casa
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Os treinos orientados por Nuno Fernandes irão acontecer duas vezes por mês, em horários e dias a combinar com os alunos. Posteriormente, vais receber uma gravação vídeo do treino para poderes praticar sempre que desejares.
Os treinos online permitem-te:
Para aceder precisas de:
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Bónus #3 - Makko Ho - Alongamentos dos Meridianos
Mantém o corpo flexível com alongamentos estilo Yin Yoga
Makko Ho é uma série de posturas e sequências de movimentos que ativam e equilibram os meridianos (canais de energia) do nosso corpo. As posturas são mantidas por vários minutos e a respiração é profunda. Os Alongamentos dos Meridianos relaxam corpo e mente e estimulam o fluxo de energia nos órgãos mais importantes, de acordo com a medicina chinesa. Esta sequência modificada que vais praticar em todas as aulas, segue a ordem dos cinco elementos: Metal (Pulmão e Instestino Grosso), Água (Rins e Bexiga), Madeira (Fígado e Vesícula Biliar), Fogo (Coração e Intestino Delgado), Terra (Pâncreas e Estômago).
Em resumo...
O Curso de Chi Kung & Desenvolvimento Pessoal
vai decorrer ao longo de nove meses:
vai decorrer ao longo de nove meses:
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As aulas decorrem no Espaço Amar, em Lisboa.
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Morada do Espaço Amar
Rua Rosa Araújo Nº34 5ºAndar 1250-195 Lisboa Metro: “Rato” e “Marquês”
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"Nós cultivamos a nossa própria energia vital,
acedendo à grande reserva de chi da natureza.
Esta abordagem produz resultados rápidos.
Mas cultivar o chi não é o mais importante, cultivar o espírito é fundamental.
O domínio do chi é realmente alcançado através do domínio da consciência."
Dr. Pang Ming
acedendo à grande reserva de chi da natureza.
Esta abordagem produz resultados rápidos.
Mas cultivar o chi não é o mais importante, cultivar o espírito é fundamental.
O domínio do chi é realmente alcançado através do domínio da consciência."
Dr. Pang Ming
O Chi Kung vai ajudar-te a:
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✔️ Reduzir os níveis de dor e stress
✔️ Ter mais energia para o dia-a-dia ✔️ Ganhar mais consciência do corpo ✔️ Melhorar a qualidade de sono ✔️ Ativar a capacidade de concentração ✔️ Ter mais estabilidade emocional ✔️ Manter o corpo flexível e com menos tensões |
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Descarregue PDF com estudos científicos sobre os benefícios do Chi Kung
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Preço e Certificação
Preço e condições de pagamentoOpções pagamento:
Formas de pagamento:
Não é obrigatório participar em todos os níveis de curso. No entanto, estamos confiantes que assim que iniciar este curso vai querer fazê-lo por completo 😉 Informações e InscriçõesDescarregar Ficha de Inscrição
Sobre o Espaço Amar
Certificação
Contacte o Espaço AmarMorada:
Rua Rosa Araújo Nº34 5ºAndar 1250-195 Lisboa Metro: “Rato” e “Marquês” Horário da secretaria: das 16h às 19h30 Email: info@espacoamar.com | ||||||||||
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Conhece o teu professor!
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Nuno Fernandes tem grande paixão pela medicina natural e pelo chi kung pois acredita que existe uma capacidade inata que o nosso corpo tem para a auto-cura e auto-regulação. Nuno Fernandes utiliza todas as suas competências com paixão e dedicação para ajudar a criar um mundo melhor para si e para todos os que o rodeiam. "Constatei ao longo dos anos, que existe uma força imensa em cada um de nós que por vezes precisa apenas de ser «tocada» para despertar e nos conduzir a um estado de maior equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual." |
O que dizem os alunos?
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Chi Kung
Criado por taoístas através da observação da natureza (em concreto, os movimentos de uma ave sagrada, Grou), surgiu uma arte ancestral de descoberta interior do ser. Quem a experimenta pode descobrir a ligação entre o Ser, a Natureza e o Universo. Vai ficar fascinado e fã na sua prática. Grato ao Nuno Fernandes pela sua entrega e partilha desta arte, cada vez mais importante nos dias que correm. 
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