RENASCER
|
Shape Divider - Style
RENASCER
|
✔️ SONHAS descrobrir o enorme portencial dentro de ti. Sentes que chegou o momento?
✔️ QUERES entender como funciona o teu corpo a nível físico e energético, para que possas ser responsável pela tua saúde e melhorar o bem-estar? ✔️ DESEJAS entender e sentir a energia a fluir dentro de ti, recuperar a ligação entre o teu corpo e a tua mente para alcançar harmonia interna. ✔️ PROCURAS uma prática mente-corpo que te traga uma maior conexão com as outras pessoas, com as fontes de energia da natureza e do universo |
O Curso de Chikung Inteligente aborda matéria muito abrangente, incluindo:
|
/
O chikung começou na minha vida com uma relação de amor-ódio...
No início, não se entende o porquê, nem o sentido que faz. Depois começa-se a sentir falta, não sabemos bem de quê.. Após esta fase, entra-se num encontro com a energia universal e tornamo-nos transparentes: dentro e fora é igual.. como quando se olha para uma paisagem bonita e tranquila e se sente paz ... essa paisagem passa a estar dentro de nós !
|
O Curso de Chi Kung e Desenvolvimento Pessoal vai decorrer ao longo de nove meses:
Curso com CERTIFICAÇÃO DGERT
Acesso à Formação de Instrutores de Chi Kung (2021)
|
Teoria
|
Prática
|
Métodos e Teorias de Chi Kung Inteligente
Forma «Elevar e Verter o Qi»
Despertar de Energia Vital - Métodos Simples de Chi Kung
Método «Corpo & Mente»
Sons Terapêuticos para os 5 Órgãos e 5 Emocões
Shiatsu para a LIbertação da Coluna Vertebral e Abdómen
Métodos e Teorias de Chi Kung Inteligente
Métodos e Teorias do Chi Kung Inteligente
O Chi Kung Inteligente atraiu milhões de praticantes na China. Após o encerarramento do Centro Huaxia, expandiu para fora de portas, tornando-se um dos estilos mais praticados também no mundo ocidental.
A grande eficácia e a popularidade do Chi Kung Inteligente deve-se ao seu método sistemático teórico e prático muito completo, assente em antigos sistemas Chi Kung, bem como na ciência moderna, que se combinaram para formar um sistema mais completo. A Teoria de Totalidade de Hunyuan - o Fundamento da Cência do QigongO Hunyuan Qi é formado pela união de matéria, energia e informação . Todos os objetos são constituídos por estas três substâncias, em diferentes proporções. Tudo tem o seu próprio Hunyuan Qi.
O Zhineng Qigong é uma ciência de vida que descreve as leis da vida e do universo, explica a relação entre ser o humano, sociedade, natureza e universo. No Chi Kung Inteligente trabalhamos com o Hunyuan Qi Interno (humano) e o Hunyuan Qi Externo (da natureza), que se formou ainda antes do Yin Yang e de todas as coisas existentes. Trata-se portanto do Qi primordial, existente desde o início dos tempos, sendo uma fonte poderosa e inesgotável de energia para os seres humanos. Neste nível de energia não há necessidade de efetuar diagnóstico, pois vai diretamente à fonte do problema. O Qi Hunyuan original preenche todo o universo e é formado pela unificação da matéria física, Qi e informação, tornando-se efetivamente uma força evolutiva. Os seres humanos podem desenvolver a sua consciência para utilizar o campo de Hunyuan Qi para elevar a saúde, bem-estar, relacionamentos harmoniosos e qualidade de vida em geral. Dr. Pang He Ming Os Métodos e Níveis do Chi Kung InteligenteO Zhineng Qigong é constituído por vasto leque de métodos e práticas de trabalho com o Qi. Estes métodos foram desenvolvidos de forma a serem fáceis de aprender e trazerem resultados rápidos para o praticantes. As práticas incluem movimentos, posturas estáticas, meditações, mudras e som.
Neste curso, iremos aprender três níveis de formação e alguns métodos auxiliares.
Quase no final do curso, haverá um seminário especial de Shiatsu, em que os alunos vão aprender e experenciar no seu corpo um protocolo de Libertação da Coluna Vertebral e do Abdómen. . O objetivo deste seminário é ajudar a abrir dois meridianos de energia muito importantes - Vaso Governador (Du Mai) e Vaso da Cocepção (Ren Mai) Se quiser conhecer mais em detalhe estes métodos selecione o módulo correspondente no menu do Programa de Curso. Forma «Elevar e Verter o Qi»
Elevar e Verter o Qi
|
Liberta Bloqueios de Energia Os problemas de saúde são criados por bloqueios de Qi. Abre os canais e pontos de energia, para melhorar a circulação de energia e fortalecer as funçoes vitais. Sentir o QI Descobre como sentir rapidamente a energia nas tuas mãos, dentro e fora do corpo. Isto vai ajudar-te a melhorar a tua saúde. |
Reconecta-te com o Todo Através desta prática podes aprender a sentir o qi das flores, das árvores, montanhas, sol, estrelas e toda a Natureza que te rodeia. Vais sentir uma maior conexão com o universo e tudo o que te rodeia. Aumenta a tua energia Ao libertares qi estagnado e absorveres qi universal dentro do corpo vais aumentar a tua energia e vitalidade. |
Mente e Qi Integrados Aprende a utilizar a mente para induzir a energia para dentro e fora do corpo. Neste método, utilizamos visualizações para ajudar neste processo. Fácil e Eficaz A forma Elevar e Verter o Qi é uma forma fácil de aprender e eficaz a aumentar o Qi rapidamente. |
Através da observação de muitos praticantes de Zhineng Qigong ao longo dos anos, Dr, Pang apercebeu-se da necessidade de criar mais alguns métodos para complementar os métodos principais dos Níveis 1,2 e 3.
Embora os métodos iniciais fossem muito eficazes, cada praticante tinha diferentes condições e certas necessidades de treino que precisavam ser asseguradas. Muitos praticantes precisavam de se concentrar em determinadas exercícios fundamentais, de forma a criar uma base interna sólida que lhes permitisse evoluir na prática. Neste módulo, os alunos irão aprender alguns destes exercícios, bem como posturas estáticas que aumentarão muito rapidamente a sua energia interna. São métodos simples que reúnem Qi dos centros de energia (Dantian), abrem certos pontos de energia, regularizam a circulação de força vital, ou ajudam a libertar e relaxar determinadas partes do corpo, como, por exemplo, a coluna lombar. |
Corpo & Mente é o método do Nível 2 do Zhineng Qigong e consiste em 10 exercícios que podem ser praticados em sequência ou individualmente.
Este método tem como objetivo aumentar o Qi Interno (energia do corpo), através de um sequência que começa na cabeça, passa por todas as grandes articulações, e acaba nos pés. Portanto, nesta forma, trabalha-se todo o corpo. Corpo & Mente reforça a energia em toda a estrutura do corpo, tornando fortes e saudáveis músculos, tendões, ligamentos e ossos. A prática deste método requer que a mente combine com o corpo, sendo necessário que o praticante se concentre profundamente em cada um dos movimentos para conseguir mobilizar e fazer circular o qi interno. Os movimentos devem ser equilibrados, lentos e suaves. A mente deve estar relaxada e expandida. Como consequência, o Qi é ativado profundamente, desbloqueando e nutrindo meridianos e pontos de energia. |
Liberta Tensões e Stress Solta o teu corpo de bloqueios e tensões acumulados por uma vida de stress e preocupação. Forma Flexível 10 exercícios que podem ser praticados em conjunto ou individualmente de acordo com o tempo disponível. |
Energia a fluir Visto do exterior, os movimentos parecem angulares e retos, mas no interior sentem-se arrendondados e fluidos, mantendo a energia em circulação. Poder da Mente sobre o Corpo Esta forma aumenta a nossa capacidade mental, de controlar e relaxar o corpo. |
Abre os Meridianos de Energia Este método foca-se especialmente na ponta dos dedos das mãos e dos pés, para abrir os pontos onde terminam ou começam os canais de energia do corpo. Corpo Forte e Saúdavel Corpo & Mente fortalece músculos, tendões, ligamentos, vasos sangíneos e ossos. Saúde da cabeça aos pés. |
O Método dos Cinco Órgãos (Wu Yuan Zhuang), pertence ao nível 3 do sistema Chi Kung Inteligente. É uma prática de alto nível que atua sobretudo na energia dos cinco órgãos internos da medicina tradicional chinesa - coração, rins, baço, fígado e pulmões.
Utilizando movimentos, posições especificas das mãos para ativar a energia de cada órgão, os mudras e pronunciação de sons, pretende-se equlibrar não só as funções fisícas destes órgãos, mas também as emoções e atividades mentais associadas a cada um deles. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa os cinco órgãos principais são responsáveis pela harmonia das nossas emoções. Cada um deles tem um emoção associada. Coração (alegria), rins (medo), baço (preocupação), fígado (raiva) e pulmões (tristeza). Se as suas funções estiverem saudáveis as emoções estarão equilibradas, e vice-versa. O Método dos Cinco Órgãos é composto por vários movimentos que estiram fisicamente a estruturas que envolvem os órgãos, bem como sons que fazem vibrar os órgãos no seu interior. |
"Mudra" é uma palavra sânscrita que significa um gesto simbólico da mão que tem o poder de produzir alegria e felicidade. Provou-se que a prática regular de mudras não apenas contribui para a boa saúde geral, mas também pode ser usada como medida preventiva.
A posição das nossas mãos tem a capacidade de influenciar a energia de nosso corpo físico, emocional e espiritual. Os mudras ajudam a ligar o cérebro ao corpo, aliviar a dor, estimular endorfinas, alterar o humor e aumentar a nossa vitalidade. |
Poder Pessoal Ativa o teu poder pessoal ao usares a tua voz para transformar emoções desafiantes em energia positiva para a tua vida |
Transforma as tuas emoções Transforma ódio em amor, preocupação em auto-confiança, raiva em compaixão, medo em coragem, tristeza em aceitação. |
Sorriso interior Sorri a agradeçe a cada um dos teus órgãos, enviando boa informação que traz alegria e paz interior. |
Corpo, Energia e Mente Aprende três sons para cada órgão. Três palavras «mágicas» para equilibrar as dimensões física, energética e mental (espiritual) de cada sistema. |
Som e Vibração O som é o elemento chave nesta prática. Entende como a vibração produzida pelas palavras pode influenciar o teu corpo, a mente e as emoções. |
Altera padrões Continua a jornada de descoberta do teu verdadeiro ser, alterando velhos hábitos, emoções que não te servem e caminha na direção do teu propósito de vida. |
Receita de Dr. Pang Ming para nutrir os 5 órgãos da medicina chinesa
e alcançar a paz interior
Tem compaixão com as pessoas e coisas à tua volta; supera e elimina o «instinto de matar»
para nutrir o FÍGADO, de forma que a raiva não surja.
Sê humilde e modesto; adota uma atitude de respeito e cortesia em relação às pessoas e aos eventos,
para nutrir o CORAÇÂO; abandona a alegria excessiva.
Sê honesto, sincero e digno de confiança ao lidar com os outros para nutrir o PÂNCREAS;
abandona os pensamentos calculistas, fraudulentos, enganadores e que causam intriga.
Sê corajoso e honrado na execução dos próprios deveres; isso reunirá Qi
para nutrir os PULMÕES; abandona o ódio e a indignação.
Usa a inteligência, a sabedoria e algum cuidado para elevar o Qi do RIM,
garantindo a função de armazenamento deste órgão.
Dr. Pang He Ming
Quem sou Eu?
A jornada do praticante começa com esta simples questão. Muitas pessoas sonham encontar o seu lugar no mundo, a sua verdadeira natureza. A prática do Chi Kung oferece um método para nos conhecermos melhor. Segundo esta arte, o que precisamos fazer é expandir a nossa consciência para além dos nossos pensamentos e da nossa percepção limitada. Necessitamos encontrar o ponto de conexão com o universo e sentir que somos parte de um Todo. Nesse momento, encontramos o nosso lugar, regressamos a casa. |
E o que é regressar a casa? Para o praticante de Chi Kung, regressar a casa é repousar a mente no interior do corpo e observar o que aí se passa. Habitualmente, a nossa mente está muito ocupada com a realidade exterior, com pessoas, coisas, objetos, acontecimentos, etc. É a nossa vida quotidiana e tudo o que consideramos importante que consome a nossa atenção. Quando projetamos a nossa mente fora do corpo, perdemos energia... Existe um ditado no Qigong que diz "onde a mente vai, o Qi segue". O segredo do cultivo da energia vital é mantermos a nossa consciência dentro. Este é o segredo do Chi Kung! Através desta prática, aos poucos, a nossa verdadeira natureza vai-se revelando. No Chi Kung praticamos uma grande variedade de movimentos e exercícios. Na verdade, o que o Chi Kung tem de diferente de qualquer outro exercício físico é a forma como utilizamos a mente. No Chi Kung, a mente concentra-se no interior do corpo, observando a sua realidade. O corpo é o laboratório onde realizamos pesquisas sobre a nossa mente. |
Tu és energia, tu és o universo!
Ao mergulhar com dedicação na experiência do Chi Kung, o praticante vai relaxando cada vez mais e, pouco a pouco, uma realidade muito subtil vai-se revelando - a realidade do Qi. É uma energia muito pura, clara e neutra que permeia todo o corpo. É a mesma energia que ilumina o universo inteiro. Dentro de nós está o universo! |
|
Nesta viagem ao interior do corpo, nesta busca dentro do teu universo, vais aperceber-te que nem tudo é luz dentro de ti. Vais constatar que existem partes do teu corpo que permanecem na sombra da tua consciência. Costumamos chamar-lhe bloqueios energéticos e normalmente correspondem a áreas de dor ou desconforto. Podemos dizer que são percepções erradas, ilusões que habitam em nós. Como lidar com isto?
|
Abrir o coração é a solução
A maior parte dos problemas que nos assombram tem origem na mente e nas emoções. Para os chineses coração e mente são praticamente a mesma coisa: quando «a mente está serena, o coração está aberto». Assim. abrir o coração e aceitar um problema é o primeiro passo para a solução. De seguida, temos de observar a raiz do problema através da nossa consciência. Quando conectamos a nossa mente , o qi irá naturalmente fluir e saberá como guiar o nosso corpo de volta ao estado de equilíbrio, pois o Qi é inteligente. Como conectar a mente com uma parte do corpo? Basta relaxar, esquecer tudo, não pensar em nada, sentir, simplesmente. |
Praticar no «estado de Chi Kung»
O Chi Kung Inteligente parte do princípio que tudo o que existe no universo é energia. Segundo esta ciência de vida, para melhorar a nossa vida, precisamos entrar no «estado de Chi Kung» e conectar com o Qi. Assim que o praticante conseguir ligar-se com a infinita fonte de energia do universo, é capaz de experimentar uma existência para além do espaço e do tempo. Ao entrar num profundo estado meditativo, a consciência pode observar o corpo e despertar energia adormecida, acedendo a uma imensa força de transformação pessoal. A energia ensina-nos o caminho, é o nosso guia para uma vida plena e saudável. A prática da consciência é a essência do Chi Kung! |
Durante o Curso «Rensacer» iremos integrar estes conceitos em todos os métodos e práticas do Chi Kung Inteligente.
As práticas incluem visualizações, sons, movimentos, mudras, tudo isto no estado meditativo de Qigong. De acordo com o Chi Kung Inteligente, expandir a mente e conectar com o universo é o segredo para a transformação pessoal! "Uma inspiração que acalma, uma expiração que liberta. Um movimento que enche a alma, uma serenidade profunda se apropria. |
|
Datas e Horários
Certificação
Preço e condições de pagamentoOpções pagamento:
Formas de pagamento:
|
|
|
Tocar no mistério da vida, sempre foi a minha motivação..
|
/
Chi Kung
Criado por taoístas através da observação da natureza (em concreto, os movimentos de uma ave sagrada, Grou), surgiu uma arte ancestral de descoberta interior do ser. Quem a experimenta pode descobrir a ligação entre o Ser, a Natureza e o Universo. Vai ficar fascinado e fã na sua prática. Grato ao Nuno Fernandes pela sua entrega e partilha desta arte, cada vez mais importante nos dias que correm.
|
O que é o QIGONG/CHIKUNG?
O chi kung é um antigo sistema de cura e manutenção da saúde que integra exercícios com movimento, posturas, técnicas de respiração e meditação.
A palavra chi kung (ou qi gong) é composta de duas palavras chinesas. Chi diz respeito à energia vital ou força da vida que permeia todas as coisas no universo. Kung (ou gong) significa «cultivar», ou seja habilidade que é cultivada através de uma prática constante. Portanto, chi kung significa cultivar (trabalhar) a energia vital. QUANDO SURGIU o ZHINENG QIGONG?
As origens do chikung (qigong) remontam há milhares de anos e muitos estilos e formas foram surgindo ao longo do tempo. Todos os estilos tem em comum o facto que os seus praticantes procuram acalmar a mente e se voltar para dentro do corpo, seja através de movimentos seja por posturas estáticas.
Alguns estilos de qigong focam-se mais na saúde física, outros na preparação do praticante para as artes marciais, e outros no desenvolvimento espiritual. Nos anos 80, foi desenvolvido um novo e importante estilo de qigong . Foi chamado Zhineng Qigong, que significa Chikung para o Desenvolvimento da Sabedoria. A maioria das pessoas foi atraída pelos seus benefícios para a saúde. Zhineng Qigong foi criado por Dr. Pang Ming, doutor em Medicina Ocidental, bem como em Medicina Chinesa e um grão-mestre de Qigong. Ele estudou qigong com pelo menos 19 grandes mestres diferentes e, em 1979, desenvolveu Zhineng Qigong como resultado da sua busca por maneiras mais poderosas de ajudar os seus pacientes a se curarem. Em 1988, Dr. Pang criou o maior hospital "livre de medicamentos" na China, onde tratou mais de 200 mil pacientes com uma taxa de sucesso de 95%. Estes resultados estão documentados e existem muitos registos de curas milagrosas, incluindo pacientes em estado terminal que conseguiram recuperar a sua saúde. Dr. Pang Ming criou o Zhineng Qigong a partir de uma extensa pesquisa e uma experiência prática de confucionismo, budismo, taoísmo, medicina, artes marciais e práticas do qigong popular, em conjunto com a medicina moderna, a ciência e a filosofia. Zhineng Qigong contém uma série de métodos adequados para o público em geral que são fáceis de praticar e oferece benefícios de forma rápida qUEM É dR. pANG MING?
Zhineng Qigong foi criado por Dr. Pang Ming, doutor em Medicina Ocidental, bem como em Medicina Chinesa e um grão-mestre de Qigong. Ele estudou qigong com pelo menos 19 grandes mestres diferentes e, em 1979, desenvolveu Zhineng Qigong como resultado da sua busca por maneiras mais poderosas de ajudar os seus pacientes a se curarem.
Em 1988, Dr. Pang criou o maior hospital "livre de medicamentos" na China, onde tratou mais de 200 mil pacientes com uma taxa de sucesso de 95%. Estes resultados estão documentados e existem muitos registos de curas milagrosas, incluindo pacientes em estado terminal que conseguiram recuperar a sua saúde. O QuE É o CURSO DE INSTRUTORES DE CHikung inteligente?
O Curso de Instrutores de Chikung Inteligente irá acontecer após a 1ª edição do Curso »Renascer», provavelmente em 2021.
Os alunos que concluirem com sucesso a formação »Renascer» terão oportunidade de continuar o seu estudo e prática desta arte de cultivo da energia vital. Após 1 ano de prática, estarão aptos a iniciar uma aprendizagem avançada dos métodos do Zhineng Qigong. Além da prática avançada, irão aprender como ensinar os métodos essenciais desenvolvidos por Dr. Pang. Aprenderão a preparar aulas especificas consoante as necessidades terapêuticas de cada aluno. quais os benefícios dESTA prática?
Benefícios da prática do chi kung
O Chi Kung é uma prática ideal para alcançar o equilíbrio físico e emocional, uma vez que integra posturas e movimentos precisos, associadas a uma respiração profunda que regula o sistema nervoso autónomo, produzindo relxamento e bem-estar. Os exercícios são seguros e eficazes para todas as idades. Aprender qigong está entre os exercícios de manutenção da saúde mais eficientes e poderosos. São exercícios suaves e de baixo impacto, fáceis para as articulações e podem ser realizados por pessoas que não podem realizar outras formas de exercícios aeróbicos ou ioga, e por doentes ou feridos. |
Terapêuticas |
Espaço pessoal |
Termos de Serviço Política de Privacidade Copyright © 2024 Nuno Fernandes | Consultas e Cursos na região da Grande Lisboa | nuno.shiatsu@gmail.com | +0351 924 369 981
|