RENASCER
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Sentes que este curso é para ti?
Sentes que este curso é para ti?
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✔️ Sentes que existe dentro de ti um potencial enorme ainda por descobrir. Sentes que chegou o momento?
✔️ Queres melhorar a tua saúde e aprender como funciona o teu corpo a nível físico e energético. Preparado/a para tomar as rédeas da tua própria saúde? ✔️ Queres recuperar a ligação entre o teu corpo e a tua mente. Reconectar aquelas partes do teu corpo que estão disassociadas da tua mente para que tudo volte a fluir em harmonia e possas alcançar bem-estar físico e emocional. ✔️ Procuras uma prática mente-corpo que te traga uma maior conexão com as outras pessoas, com as fontes de energia da natureza e do universo |
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O que vais aprender e experienciar?
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O Curso de Chikung Inteligente aborda matéria muito abrangente, incluindo:
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O chikung começou na minha vida com uma relação de amor-ódio...
No início, não se entende o porquê, nem o sentido que faz.
Depois começa-se a sentir falta, não sabemos bem de quê..
Após esta fase, entra-se num encontro com a energia universal
e tornamo-nos transparentes: dentro e fora é igual..
como quando se olha para uma paisagem bonita e tranquila
e se sente paz ... essa paisagem passa a estar dentro de nós !
No início, não se entende o porquê, nem o sentido que faz.
Depois começa-se a sentir falta, não sabemos bem de quê..
Após esta fase, entra-se num encontro com a energia universal
e tornamo-nos transparentes: dentro e fora é igual..
como quando se olha para uma paisagem bonita e tranquila
e se sente paz ... essa paisagem passa a estar dentro de nós !
Maria João Costa
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A prática regular de qigong permitiu perceber que havia em mim uma energia estagnada.
Sinto de aula para aula cada vez mais sensações fisicas.
Um dia destes, sentia muitas dores lombares derivada de uma queda e mal conseguia andar.
Resolvi fazer os exercícios mesmo ali no cozinha, um pouco à minha maneira..
Senti umas melhoras incríveis e um desbloqueio enorme.
Percebi então o poder o qigong! Está a mudar a minha vida. Obrigado!
Sinto de aula para aula cada vez mais sensações fisicas.
Um dia destes, sentia muitas dores lombares derivada de uma queda e mal conseguia andar.
Resolvi fazer os exercícios mesmo ali no cozinha, um pouco à minha maneira..
Senti umas melhoras incríveis e um desbloqueio enorme.
Percebi então o poder o qigong! Está a mudar a minha vida. Obrigado!
Pedro Lucas
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O Chi Kung tem sido uma prática essencial na manutenção do meu bem-estar físico e emocional.
Traz-me equilíbrio, maior capacidade de tolerância e ponderação.
Traz-me foco e os teus ensinamentos são únicos
pela junção de prática e teoria que, com tanta generosidade, nos passas.
Traz-me equilíbrio, maior capacidade de tolerância e ponderação.
Traz-me foco e os teus ensinamentos são únicos
pela junção de prática e teoria que, com tanta generosidade, nos passas.
Bárbara Valentina
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A prática de chi kung durante o curso de shiatsu, trazia-me de volta ao meu corpo,
a um estado de atenção, foco e expansão, esvaziando a mente.
Hoje em dia, perante o surto de coronavirus, estando em teletrabalho, com crianças, num espaço pequeno, fazer chi kung tem-me trazido o espaço para respirar, expandir o corpo e a energia,
Permite-me relembrar a nossa essência em uníssono com a energia universal.
a um estado de atenção, foco e expansão, esvaziando a mente.
Hoje em dia, perante o surto de coronavirus, estando em teletrabalho, com crianças, num espaço pequeno, fazer chi kung tem-me trazido o espaço para respirar, expandir o corpo e a energia,
Permite-me relembrar a nossa essência em uníssono com a energia universal.
Paula Oliveira
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Sinto um imenso equilíbrio corpo-mente no final de uma sessão!
Gabriela Moniz
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Obrigada por tudo.
Tens sido uma pessoa fundamental na manutenção da nossa sanidade mental e fisica.
Não só nas aulas de Qigong que nos disponibilizas, mas como em todos os ensinamentos.
Criámos um grupo fantastico entre todos nós. Temos nos mantido unidos e vamos nos apoiando uns nos outros para superar esta fase tão louca. Vamos descobrindo o nosso TAO com passos de bebé, vamos rindo, chorando, vamos nos sentido e conhecendo. Todos nós estamos em mudança e é interessante perceber os caminhos que se traçam e se cruzam.
Tens sido uma pessoa fundamental na manutenção da nossa sanidade mental e fisica.
Não só nas aulas de Qigong que nos disponibilizas, mas como em todos os ensinamentos.
Criámos um grupo fantastico entre todos nós. Temos nos mantido unidos e vamos nos apoiando uns nos outros para superar esta fase tão louca. Vamos descobrindo o nosso TAO com passos de bebé, vamos rindo, chorando, vamos nos sentido e conhecendo. Todos nós estamos em mudança e é interessante perceber os caminhos que se traçam e se cruzam.
Ana Isabel Abrantes
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9 meses para uma nova vida!
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O Curso de Chi Kung e Transformação Pessoal vai decorrer ao longo de nove meses:
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Programa do Curso «Renascer»
Teoria
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Prática
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Seleciona os módulos para saber mais em pormenor:
Métodos e Teorias de Chi Kung Inteligente
Forma «Elevar e Verter o Qi»
Despertar de Energia Vital - Métodos Simples de Cura e Transformação
Método «Corpo & Mente»
Sons de Cura para os 5 Órgãos e 5 Emocões
Shiatsu para a LIbertação da Coluna Vertebral e Abdómen
Métodos e Teorias de Chi Kung Inteligente
Métodos e Teorias do Chi Kung Inteligente
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Chi Kung Inteligente (Zhineng Qigong) foi criado por Dr. Pang Ming, doutor em Medicina Ocidental, bem como em Medicina Chinesa e um grão-mestre de Qigong. Ele estudou qigong com pelo menos 19 grandes mestres diferentes.
O objetivo de Dr Pang foi desenvolver um sistema de Chi Kung que fosse ao mesmo tempo eficaz e fácil de aprender. Em 1988, Dr. Pang criou o maior hospital "livre de medicamentos" na China, onde tratou mais de 200 mil pacientes com uma taxa de sucesso de 95%. Estes resultados estão documentados e existem muitos registos de curas milagrosas, incluindo pacientes em estado terminal que conseguiram recuperar a sua saúde. |
No Centro Huaxia havia cerca de 700 professores residentes, além de milhares de pacientes em tratamento.
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Dr. Pang tratou mais de 200 mil pacientes apenas com amor e qigong!
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A ciência quântica moderna, bem como os antigos ensinamentos da medicina chinesa, dizem que tudo é energia.
Tudo o que compõe o ser humano, mente-corpo-espírito, correlaciona-se no nível energético a algo "externo" na natureza. Podemos usar a frequência vibracional da natureza e esses princípios da lei natural para curar e equilibrar os nossos corpos e emoções. |
O Chi Kung Inteligente atraiu milhões de praticantes na China. Após o encerarramento do Centro Huaxia, expandiu para fora de portas, tornando-se um dos estilos mais praticados também no mundo ocidental.
A grande eficácia e a popularidade do Chi Kung Inteligente deve-se ao seu método sistemático teórico e prático muito completo, assente em antigos sistemas Chi Kung, bem como na ciência moderna, que se combinaram para formar um sistema mais completo.
A grande eficácia e a popularidade do Chi Kung Inteligente deve-se ao seu método sistemático teórico e prático muito completo, assente em antigos sistemas Chi Kung, bem como na ciência moderna, que se combinaram para formar um sistema mais completo.
A Teoria de Totalidade de Hunyuan - o Fundamento da Cência do Qigong
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Após muitos anos de prática e investigação, Dr. Pang apresentou um dos textos principais do Zhineng Qigong, o livro «Teoria da Totalidade Hunyuan», que se sustenta que tudo no universo é Qi,
Este Qi inclui toda a existência visível e invísivel e não apenas Qi enquanto energia invisível. O Hunyuan Qi é formado pela união de matéria, energia e informação . Todos os objetos são constituídos por estas três substâncias, em diferentes proporções. Tudo tem o seu próprio Hunyuan Qi. |
O Zhineng Qigong é uma ciência de vida que descreve as leis da vida e do universo, explica a relação entre ser o humano, sociedade, natureza e universo.
No Chi Kung Inteligente trabalhamos com o Hunyuan Qi Interno (humano) e o Hunyuan Qi Externo (da natureza), que se formou ainda antes do Yin Yang e de todas as coisas existentes.
Trata-se portanto do Qi primordial, existente desde o início dos tempos, sendo uma fonte poderosa e inesgotável de energia para os seres humanos. Neste nível de energia não há necessidade de efetuar diagnóstico, pois vai diretamente à fonte do problema.
No Chi Kung Inteligente trabalhamos com o Hunyuan Qi Interno (humano) e o Hunyuan Qi Externo (da natureza), que se formou ainda antes do Yin Yang e de todas as coisas existentes.
Trata-se portanto do Qi primordial, existente desde o início dos tempos, sendo uma fonte poderosa e inesgotável de energia para os seres humanos. Neste nível de energia não há necessidade de efetuar diagnóstico, pois vai diretamente à fonte do problema.
O Qi Hunyuan original preenche todo o universo e é formado pela unificação da matéria física, Qi e informação, tornando-se efetivamente uma força evolutiva. Os seres humanos podem desenvolver a sua consciência para utilizar o campo de Hunyuan Qi para elevar a saúde, bem-estar, relacionamentos harmoniosos e qualidade de vida em geral. Dr. Pang He Ming
Os Métodos e Níveis do Chi Kung Inteligente
O Zhineng Qigong é constituído por vasto leque de métodos e práticas de trabalho com o Qi. Estes métodos foram desenvolvidos de forma a serem fáceis de aprender e trazerem resultados rápidos para o praticantes. As práticas incluem movimentos, posturas estáticas, meditações, mudras e som.
Neste curso, iremos aprender três níveis de formação e alguns métodos auxiliares.
Neste curso, iremos aprender três níveis de formação e alguns métodos auxiliares.
- Nível 1 - Método Elevar e Verter o Qi - trabalhamos com o hunyuan qi externo (da natureza)
- Nível 2 - Método Corpo & Mente - trabalhamos com o hunyuan qi interno, focando-se na integração do corpo com a mente
- Nível 3 - Sons de Cura dos 5 Órgãos e 5 Emoções - trabalhamos com o hunyuan qi interno, cultivamos os cinco órgãos internos (coração, rins, baço, fígado, pulmões)
- Métodos Simples de Cura e Transformação - são práticas que aumentam o qi interno, promovem desbloqueio energético e/ou atuam em partes específicas do corpo
- Método Coração e Consciência - um conjunto de teorias e meditações para abrir o coração e expandir a consciência
Se quiser conhecer mais em detalhe estes métodos
selecione o módulo correspondente no menu do Programa de Curso.
selecione o módulo correspondente no menu do Programa de Curso.
Forma «Elevar e Verter o Qi»
Elevar e Verter o Qi
Unir o Corpo Com o Universo!
Através da prática Elevar e Verter o Qi, aprende a cultivar mais energia para a tua vida.
Este método combina movimentos suaves com visualizações para abrir o corpo, a mente e o coração,
promovendo simultaneamente a harmonia da energia interna e externa.
Uma maior conexão com a natureza e universo.
Este método combina movimentos suaves com visualizações para abrir o corpo, a mente e o coração,
promovendo simultaneamente a harmonia da energia interna e externa.
Uma maior conexão com a natureza e universo.
Elevar e Verter o Qi (Peng Qi Guang Ding Fa 捧气灌顶法 ) é a forma principal do Nível 1 do sistema Zhineng Qigong.
Durante a prática deste exercício, o praticante guia o qi interno para fora e reúne o qi externo dentro do corpo através da combinação dos movimentos de abrir e fechar, juntamente com as instruções da sua mente.
Elevar e Verter o Qi usa a mente e os movimentos para guiar o qi interno para fora e reunir o qi externo dentro do corpo através da combinação dos movimentos de abrir e fechar. Este processo ajuda a alcançar uma maior harmonia entre o homem e a natureza.
Durante a prática deste exercício, o praticante guia o qi interno para fora e reúne o qi externo dentro do corpo através da combinação dos movimentos de abrir e fechar, juntamente com as instruções da sua mente.
Elevar e Verter o Qi usa a mente e os movimentos para guiar o qi interno para fora e reunir o qi externo dentro do corpo através da combinação dos movimentos de abrir e fechar. Este processo ajuda a alcançar uma maior harmonia entre o homem e a natureza.
A ciência moderna acredita que os processos normais da vida humana, desde a mais pequena célula até a complexidade de um corpo inteiro, devem manter um equilíbrio físico e bioquímico.
Para manter esse equilíbrio, o corpo deve trocar matéria, energia e informação com o mundo exterior.
O processo metabólico ocorre quando a energia interna abre para o exterior e a energia do exterior é reunida no interior, ocorrendo um intercâmbio entre ambos. É este constante abrir-fechar que mantém a homeostase, ou seja o equilíbrio do organismo.
Para manter esse equilíbrio, o corpo deve trocar matéria, energia e informação com o mundo exterior.
O processo metabólico ocorre quando a energia interna abre para o exterior e a energia do exterior é reunida no interior, ocorrendo um intercâmbio entre ambos. É este constante abrir-fechar que mantém a homeostase, ou seja o equilíbrio do organismo.
Porquê aprender o Método «Elevar e Verter o Qi»
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Despertar de Energia Vital - Métodos Simples de Cura e Transformação
Despertar da Energia Vital
Métodos Simples de Cura e Transformação
Métodos estáticos e dinâmicos que cultivam a força vital nos centros de energia do corpo.
Deperta o teu potencial de vida, independentemente da tua idade ou condição de saúde.
Exercícios simples e fáceis de praticar que te vão trazer mais alegria e realização pessoal.
Deperta o teu potencial de vida, independentemente da tua idade ou condição de saúde.
Exercícios simples e fáceis de praticar que te vão trazer mais alegria e realização pessoal.
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Através da observação de muitos praticantes de Zhineng Qigong ao longo dos anos, Dr, Pang apercebeu-se da necessidade de criar mais alguns métodos para complementar os métodos principais dos Níveis 1,2 e 3.
Embora os métodos iniciais fossem muito eficazes, cada praticante tinha diferentes condições e certas necessidades de treino que precisavam ser asseguradas. Muitos praticantes precisavam de se concentrar em determinadas exercícios fundamentais, de forma a criar uma base interna sólida que lhes permitisse evoluir na prática. Neste módulo, os alunos irão aprender alguns destes exercícios, bem como posturas estáticas que aumentarão muito rapidamente a sua energia interna. São métodos simples que reúnem Qi dos centros de energia (Dantian), abrem certos pontos de energia, regularizam a circulação de força vital, ou ajudam a libertar e relaxar determinadas partes do corpo, como, por exemplo, a coluna lombar. Neste módulo vais aprender:
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No corpo existem 3 Dantian, centros de energia que dão entrada ou reunem Qi no corpo. Existem também pontos de energia importantes para a prática.
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Método «Corpo & Mente»
Método «Corpo & Mente»
Saúde da cabeça aos pés em 10 exercícios
Através do método Corpo & Mente, vais aumentar a flexibilidade e força de todo o teu corpo. São 10 movimentos cuidadosamente desenhados para desbloquear e nutrir os pontos e meridianos de energia para ter mais saúde e bem-estar.
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. Corpo & Mente é o método do Nível 2 do Zhineng Qigong e consiste em 10 exercícios que podem ser praticados em sequência ou individualmente.
Este método tem como objetivo aumentar o Qi Interno (energia do corpo), através de um sequência que começa na cabeça, passa por todas as grandes articulações, e acaba nos pés. Portanto, nesta forma, trabalha-se todo o corpo. Corpo & Mente reforça a energia em toda a estrutura do corpo, tornando fortes e saudáveis músculos, tendões, ligamentos e ossos. A prática deste método requer que a mente combine com o corpo, sendo necessário que o praticante se concentre profundamente em cada um dos movimentos para conseguir mobilizar e fazer circular o qi interno. Os movimentos devem ser equilibrados, lentos e suaves. A mente deve estar relaxada e expandida. Como consequência, o Qi é ativado profundamente, desbloqueando e nutrindo meridianos e pontos de energia. A coluna vertebral é uma das partes do corpo que mais beneficiam com este método, havendo exercícios específicos que ajudam a libertar e alinhar a coluna para despertar no nosso corpo todo o potencial de cura. Existe um provérbio chinês que diz que "somos tão velhos quanto a nossa coluna". De facto, a coluna vertebral é para o Chi Kung uma auto-estrada para a circulação da energia vital. Serve de suporte e proteção à principal rede de comunicação do sistema nervoso, a espinhal médula que transporta as mensagens entre o cérebro e o resto do organismo. Portanto, quanto mais alinhada e livre estiver a nossa coluna, melhor funcionará todo o organismo e mais saudável seremos. |
A prática de nível 1 «abre os caminhos» entre o ser humano e a natureza,
para que a energia do praticante seja abundante e a sua vida e saúde melhorem.
O método Corpo & Mente parte daqui e é uma forma de continuar
a melhorar o nível de gongfu (habilidade) do praticante.
para que a energia do praticante seja abundante e a sua vida e saúde melhorem.
O método Corpo & Mente parte daqui e é uma forma de continuar
a melhorar o nível de gongfu (habilidade) do praticante.
Porquê aprender o Método Corpo & Mente
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Sons de Cura para os 5 Órgãos e 5 Emocões
Método dos Cinco Órgãos
Equilibrar as Emoções Através de Som e Movimento
Com o Método dos Cinco Órgãos desperta o teu poder pessoal para transformar as emoções usando a tua voz. Através desta prática, descobres o poder do som e da vibração que ativa a infinita fonte de energia de cura.
A vibração do som produzido por certas palavras ajuda a equlibrar as emoções e funções físicas dos órgãos
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O Método dos Cinco Órgãos (Wu Yuan Zhuang), pertence ao nível 3 do sistema Chi Kung Inteligente. É uma prática de alto nível que atua sobretudo na energia dos cinco órgãos internos da medicina tradicional chinesa - coração, rins, baço, fígado e pulmões.
Utilizando movimentos, posições especificas das mãos para ativar a energia de cada órgão, os mudras e pronunciação de sons, pretende-se equlibrar não só as funções fisícas destes órgãos, mas também as emoções e atividades mentais associadas a cada um deles. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa os cinco órgãos principais são responsáveis pela harmonia das nossas emoções. Cada um deles tem um emoção associada. Coração (alegria), rins (medo), baço (preocupação), fígado (raiva) e pulmões (tristeza). Se as suas funções estiverem saudáveis as emoções estarão equilibradas, e vice-versa. O Método dos Cinco Órgãos é composto por vários movimentos que estiram fisicamente a estruturas que envolvem os órgãos, bem como sons que fazem vibrar os órgãos no seu interior. Porquê o som?
No Método dos Cinco Órgãos, vais aprender 15 sons, três palavras que atuam nas dimensões físicas, energéticas e mentais de cada sistema. Os movimentos abrem os meridianos de energia e libertam as fáscias e tecidos dos órgãos, mas é a vibração produzida por estas «palavras mágicas» que vai atuar profundamente na energia do órgão. Além disso, através do uso da voz é fácil libertar emoções. O som ajuda a alterar o padrão negativo de uma emoção, transformando-o positivamente em aceitação, alegria, amor e conexão com o universo. |
O Poder do Mudra no Qigong
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"Mudra" é uma palavra sânscrita que significa um gesto simbólico da mão que tem o poder de produzir alegria e felicidade. Provou-se que a prática regular de mudras não apenas contribui para a boa saúde geral, mas também pode ser usada como medida preventiva.
A posição das nossas mãos tem a capacidade de influenciar a energia de nosso corpo físico, emocional e espiritual. Os mudras ajudam a ligar o cérebro ao corpo, aliviar a dor, estimular endorfinas, alterar o humor e aumentar a nossa vitalidade. |
Porquê aprender o Método dos Cinco Órgãos
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Receita de Dr. Pang Ming para nutrir os 5 órgãos da medicina chinesa
e alcançar a paz interior
Tem compaixão com as pessoas e coisas à tua volta; supera e elimina o «instinto de matar»
para nutrir o FÍGADO, de forma que a raiva não surja.
Sê humilde e modesto; adota uma atitude de respeito e cortesia em relação às pessoas e aos eventos,
para nutrir o CORAÇÂO; abandona a alegria excessiva.
Sê honesto, sincero e digno de confiança ao lidar com os outros para nutrir o PÂNCREAS;
abandona os pensamentos calculistas, fraudulentos, enganadores e que causam intriga.
Sê corajoso e honrado na execução dos próprios deveres; isso reunirá Qi
para nutrir os PULMÕES; abandona o ódio e a indignação.
Usa a inteligência, a sabedoria e algum cuidado para elevar o Qi do RIM,
garantindo a função de armazenamento deste órgão.
Dr. Pang He Ming
Shiatsu para a LIbertação da Coluna Vertebral e Abdómen
Shiatsu para a Libertação da Coluna Vertebral e Abdómen
A arte do toque terapêutico para o despertar pessoal
O Shiatsu pode ser o complemento perfeito ao Chi Kung para potenciar o processo de despertar e transformação pessoal. Aprende uma sequência poderosa de libertação e relaxamento da coluna vertebral e do abdómen para abrir dois dos canais de energia mais importantes do corpo.
O Vaso Governador (Du Mai) e o Vaso da Cocepção (Ren Mai) começam a fluir no momento da concepção e formam a parte mais primitiva do sistema energético ou "sistema de informação primária". Juntos, eles formam o Canal Central, que serve de base a antigas práticas taoístas (como o Chi Kung) e de cura ancestral.
O Vaso Governador (Du Mai) é um meridiano Yang que circula na parte posterior do corpo, mais precisamente na coluna vertebral. O Vaso da Concepção, ou Ren Mai, flui na parte anterior do corpo e influencia particularmente o abdómen e os órgãos internos.
No Chi Kung, existem vários métodos que ajudam a desimpedir o fluxo de energia nestes meridianos. No entanto, por vezes existem restrições e bloqueios muito profundos nestas partes do corpo que impedem os praticantes de evoluir na sua prática.
A inclusão do Shiatsu neste curso serve como um «acelerar de processo», pois vai trazer mais consciência de corpo e ajudar a restaurar o alinhamento das vértebras, bem como ajudar a soltar os órgãos internos. Será um dia inteiro de exploração do corpo através do toque, o resultado para a prática do Chi Kung poderá ser surpreendente!
O Vaso Governador (Du Mai) é um meridiano Yang que circula na parte posterior do corpo, mais precisamente na coluna vertebral. O Vaso da Concepção, ou Ren Mai, flui na parte anterior do corpo e influencia particularmente o abdómen e os órgãos internos.
No Chi Kung, existem vários métodos que ajudam a desimpedir o fluxo de energia nestes meridianos. No entanto, por vezes existem restrições e bloqueios muito profundos nestas partes do corpo que impedem os praticantes de evoluir na sua prática.
A inclusão do Shiatsu neste curso serve como um «acelerar de processo», pois vai trazer mais consciência de corpo e ajudar a restaurar o alinhamento das vértebras, bem como ajudar a soltar os órgãos internos. Será um dia inteiro de exploração do corpo através do toque, o resultado para a prática do Chi Kung poderá ser surpreendente!
