Nuno Fernandes & Espaço Amar
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Curso de Chikung & Desenvolvimento Pessoal
Esta formação online e presencial dá-te ferramentas para te conheceres melhor e alcançares o equilíbrio físico e mental.
O Zhineng Chikung (Chikung Inteligente) é um sistema com movimento, meditação e respiração que reconecta mente e corpo. Aprende os melhores métodos de Dr. Pang Ming, o médico que criou o «hospital livre de medicamentos», na China, durante os anos 80. O chi kung é simples, fácil de aprender e pode ser praticado por todas as pessoas, em qualquer idade e nível de condição física. Apenas alguns minutos por dia podem fazer a diferença nos teus níveis de stress, humor e energia. Certificação DGERT - este curso dá acesso à formação de Instrutores de Chikung
Aprende chikung e descobre o teu potencial!
CALENDÁRIO 2022 Módulo 1 - 09 OUT a 22 JAN| DGERT sábados (10h-17h) ESGOTADO Módulo 2 - 05 FEV a 30 ABR| DGERT sábados (10h-17h) ESGOTADO Módulo 3 - 28 MAI a 17 JUL| DGERT sábados (10h-17h) ESGOTADO Cada nível pode ser aprendido em qualquer ordem. A próxima formação começa em 2023.. Entretanto, a 23 de outubro de 2022, vai iniciar o Curso AutoCura - Sê o Teu Próprio Terapeuta CLICA AQUI para saber mais sobre o Curso AutoCura |
Vou contar-te como me apaixonei por esta arte
Porquê aprender Chi Kung?
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A prática regular de chi kung:
✔️ Relaxa todo o corpo
✔️ Tranquiliza a mente ✔️ Dá energia e vitalidade ✔️ Fortalece o sistema imunitário ✔️ Suporta a evolução espiritual ✔️ Faz-nos responsáveis pela nossa saúde ✔️ Pode ser praticado diariamente |
O que dizem os alunos
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Obrigada, Nuno. Cada vez que partilhas os teus saberes, aprendemos as ferramentas necessárias a uma vida plena de felicidade que fica ao nosso alcance.
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O que vais aprender?
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Seleciona os módulos práticos para saber mais em pormenor:
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Módulo 1 - Métodos Essenciais
Módulo 2 - Método «Corpo & Mente» -
Módulo 3 - Método Sons de Cura
Meditação Mingjue Mindfulness- Desperta o Poder da Mente
Módulo 1 - Métodos Essenciais
Módulo 1 - Métodos EssenciaisUnir o corpo com o universo
Através da prática Elevar e Verter o Qi, aprende a cultivar mais energia para a tua vida.
Este método combina movimentos suaves com visualizações que atuam no corpo, mente e espírito. Esta é a primeira sequência que vais aprender. Elevar e Verter o Qi (Peng Qi Guang Ding Fa) é a forma principal do Nível 1 do sistema Zhineng Chikung.
Todos sabemos que a mente é muito poderosa. Existe uma frase no chi kung que diz «onde a mente vai, o chi segue». Quer isto dizer que onde colocamos a atenção ou intenção, a energia movimenta-se acompanhando o pensamento. Na prática, utilizamos a imaginação ou visualizações para guiar a energia para onde queremos que ela vá. Para ajudar neste processo, praticamos de olhos fechados, de formar a melhorar a concentração. "Para ser honesto, quando comecei no chi kung há mais de 10 anos, não era adepto de «visualizaçoes». Achava que esta técnica me tornava muito mental e desligado do corpo. No entanto, quando experimentei o método Elevar e Verter o Qi pela primeira vez, foi como se tivesse descoberto um admirável mundo novo. A sensação de energia nas mãos e no corpo foi mais forte do que alguma vez havia experienciado em outro sistema. Percebi, então, que tinha encontrado o meu caminho...esta foi a prática que me trouxe até ao Zhineng Chikung." Energia em movimento O objetivo de Elevar e Verter o Qi é reunir energia dentro do corpo e libertar energia estagnada, usando visualizações e movimentos de abrir e fechar das mãos e dos braços, juntamente com toque suave em determinados pontos de energia. Os movimentos são fáceis de executar e relaxam corpo e mente. No chi kung, quando se fala em energia estagnada significa que não circula livremente devido ao stress acumulado. Geralmente manifesta-se como dor, desconforto ou tensão muscular. Chi ou energia, é como a água, que precisa de se manter em movimento para continuar fresca e limpa, caso contrário cria um pântano. Esta forma ajuda-te a alcançar uma maior harmonia entre o teu corpo (energia interna) e a natureza (energia externa). Além de cultivar mais energia para a tua vida, vai fazer-te sentir mais ligado/a ao mundo que te rodeia. A ciência moderna acredita que os processos normais da vida humana, desde a mais pequena célula até a complexidade de um corpo inteiro, devem manter um equilíbrio físico e bioquímico. O processo metabólico ocorre quando a energia interna abre para o exterior e a energia do exterior é reunida no interior, ocorrendo um intercâmbio entre ambos. É este constante abrir-fechar que mantém a homeostase, ou seja o equilíbrio do organismo. Elevar & Verter o Qi segue este princípio para absorver energia no interior do corpo utilizando movimentos e o poder da mente (consciência). 
Neste módulo, irás ainda aprender alguns métodos complementares, bem como posturas estáticas que aumentam a energia interna.
No Módulo 1, vais ainda aprender:
A Fusão dos 3 Centros vai ensinar-te como «meditar em pé»
São métodos simples que reúnem chi nos centros de energia (Dantian), ativam certos pontos de energia, regularizam a circulação de força vital, ou ajudam a libertar e relaxar determinadas partes do corpo, como, por exemplo, a coluna lombar.
Módulo 2 - Método «Corpo & Mente» -
Módulo 2 - Método «Corpo & Mente»Faz as «pazes» com o teu corpo
Através do método Corpo & Mente, aumenta a flexibilidade, força e vitalidade.
Movimentos que vão ensinar-te a relaxar e escutar o corpo.
À medida que vais relaxando e ganhando maior controlo sobre o teu corpo, as tensões acumuladas por uma vida de stress e preocupação vão diminuindo e poderás observar:
Relaxa o sistema nervoso
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A coluna vertebral é uma das partes do corpo que mais beneficiam com o Método Corpo & Mente, incluindo vários exercícios que ajudam a libertar e alinhar a coluna.
Um provérbio chinês diz que "somos tão velhos quanto a nossa coluna". De acordo com o chi kung, a coluna vertebral é uma auto-estrada para a circulação da energia e informação pelo corpo todo. Serve de suporte e proteção à principal rede de comunicação do sistema nervoso, a espinhal médula que transporta as mensagens entre o cérebro e o resto do organismo. Uma coluna vertebral alinhada e livre de tensões, ajuda a relaxar o sistema nervoso, acaba com as dores lombares e melhora todas as funções do organismo. |
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Módulo 3 - Método Sons de Cura
Módulo 3 - Método Sons de Cura
Equilibra as Emoções Através de Som e Movimento
Com o Método dos Cinco Órgãos desperta o teu poder pessoal para trabalhar sobre as emoções usando a voz. Através desta prática, descobre o poder do som e da vibração que ativa a infinita fonte de energia vital.
A vibração do som produzido por certas palavras atua diretamente dentro do corpo, nos órgãos.
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O Método dos Cinco Órgãos (Wu Yuan Zhuang), pertence ao sistema Chikung Inteligente (Zhineng Chikung). É uma prática de alto nível que atua sobretudo na energia dos cinco órgãos internos da medicina tradicional chinesa - coração, rins, baço, fígado e pulmões.
Para ativar a energia de cada órgão, vais aprender:
O objetivo é equilibrar não só as funções fisícas destes órgãos, mas também as emoções e atividades mentais associadas a cada um deles. Os cinco órgãos principais são responsáveis pela harmonia das nossas emoções. Cada órgão tem um emoção associada:
Se as suas funções estiverem saudáveis as emoções estarão equilibradas, e vice-versa. |
Como as emoções afetam a tua saúde?
Segundo a medicina chinesa, a doença é uma manifestação de desequilíbrio da energia vital. Existem fatores externos (meio ambiente) e fatores internos (emoções) que influenciam a saúde, além de outros fatores extra (como alimentação, fatores genéticos, etc). As emoções são necessárias e fazem parte da natureza humana. O problema está quando acontecem por um longo período de tempo, ou são demasiado intensas, afetando o equílbrio interno do organismo. Poderão levar a uma desarmonia dos órgaos e visceras, afetando a sua normal função.
Porquê o som?
No Método dos Cinco Órgãos, vais aprender 15 sons, três palavras para cada órgão, incluindo alguns movimentos para cada órgão.
Os movimentos incidem no percurso dos meridianos de energia e relaxam os músculos e tecidos que envolvem os órgãos, mas é a vibração produzida por palavras específicas que vai provocar uma vibração interna que atua no órgão. Por exemplo, todos sabemos como é difícil disfarçar as emoções, pois o tom ou a modulação da voz denuncia as nossas emoções. Existem determinadas frequências e modulações que estão associadas às emoções.
Cada palavra tem uma determinada fequência e podemos usar conscientemente a vibração do som para afetar o nosso estado emocional. O som ajuda a alterar o padrão negativo de uma emoção, transformando-o positivamente em aceitação, alegria, amor e conexão com o universo.
Segundo a medicina chinesa, a doença é uma manifestação de desequilíbrio da energia vital. Existem fatores externos (meio ambiente) e fatores internos (emoções) que influenciam a saúde, além de outros fatores extra (como alimentação, fatores genéticos, etc). As emoções são necessárias e fazem parte da natureza humana. O problema está quando acontecem por um longo período de tempo, ou são demasiado intensas, afetando o equílbrio interno do organismo. Poderão levar a uma desarmonia dos órgaos e visceras, afetando a sua normal função.
Porquê o som?
No Método dos Cinco Órgãos, vais aprender 15 sons, três palavras para cada órgão, incluindo alguns movimentos para cada órgão.
Os movimentos incidem no percurso dos meridianos de energia e relaxam os músculos e tecidos que envolvem os órgãos, mas é a vibração produzida por palavras específicas que vai provocar uma vibração interna que atua no órgão. Por exemplo, todos sabemos como é difícil disfarçar as emoções, pois o tom ou a modulação da voz denuncia as nossas emoções. Existem determinadas frequências e modulações que estão associadas às emoções.
Cada palavra tem uma determinada fequência e podemos usar conscientemente a vibração do som para afetar o nosso estado emocional. O som ajuda a alterar o padrão negativo de uma emoção, transformando-o positivamente em aceitação, alegria, amor e conexão com o universo.
O Poder do Mudra no Qigong
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"Mudra" é uma palavra sânscrita que significa um gesto simbólico da mão que tem o poder de produzir alegria e felicidade.
A posição das nossas mãos tem a capacidade de influenciar a energia de nosso corpo físico, emocional e espiritual. Os mudras ajudam a ligar o cérebro ao corpo, aliviar a dor, estimular endorfinas, alterar o humor e aumentar a nossa vitalidade. |
Porquê aprender o Método dos Cinco Órgãos
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Meditação Mingjue Mindfulness- Desperta o Poder da Mente
Meditação Mingjue Mindfulness
Desperta o poder da tua mente
Mingjue traz a tua atenção para o momento presente
e ajuda-te a observares a realidade com clareza e foco.
e ajuda-te a observares a realidade com clareza e foco.
A grande maioria dos alunos que experimenta o chikung sente logo benefícios no corpo e aumento de energia. No entanto, muitos reportam dificuldades na hora de acalmar a mente.
Dizem: “durante a prática, o meu pensamento está sempre a fugir, é difícil manter a concentração”.
Durante o curso Chikung & Desenvolvimento Pessoal, iremos aprender os melhores métodos de Zhineng Chikung, bem como dar os primeiros passos na Meditação Mingjue Mindfulness, que promete levar a tua prática e a tua vida para outro nível.
"No meu caso, posso dizer-te que Mingjue ajudou-me a definir o rumo que quero tomar na vida com maior clareza (este mesmo caminho que levo ao teu encontro através deste curso). Ensinou-me também a alcançar momentos de paz interior e alegria que se prolongam no tempo. De tudo, o mais importante, foi ter-me mostrado claramente o que tenho de mudar em mim para uma vida mais harmoniosa."
Como vês, clareza, mudança, paz, alegria são atributos desta prática.
Estás preparado/a?
No chikung, ao mesmo tempo que aprendes a executar corretamente os movimentos, tens de treinar a mente e o foco, de modo a ampliar a experiência da tua realidade interior.
Ming (明) significa “claro”, jue (觉) quer dizer “atenção” ou “observador”. Podemos dizer que mingjue é o nosso mestre ou observador interno, um estado de mente ou consciência desperta.
Mingjue é o nível mais elevado de prática no Zhineng Chikung - a prática da consciência. Permite-te observar (a partir de um ponto neutro) os pensamentos e ir além dos condicionamentos da tua vida passada.
Com a mente desperta e serena, a percepção de energia durante os movimentos é ampliada grandemente e os exercícios tornam-se muito mais eficazes.
Em Mingjue, praticamos:
"Através da prática Mingjue, podemos ir além do controle de velhos padrões de pensamento, além de quaisquer conflitos internos e medo na mente. Assim, o belo estado de abertura, aceitação, felicidade, liberdade, paz e amor verdadeiro aparecerá por si mesmo. Isso naturalmente traz saúde e harmonia para ti, para a tua família e sociedade. ” Professor Wei Qi Feng
Dizem: “durante a prática, o meu pensamento está sempre a fugir, é difícil manter a concentração”.
Durante o curso Chikung & Desenvolvimento Pessoal, iremos aprender os melhores métodos de Zhineng Chikung, bem como dar os primeiros passos na Meditação Mingjue Mindfulness, que promete levar a tua prática e a tua vida para outro nível.
"No meu caso, posso dizer-te que Mingjue ajudou-me a definir o rumo que quero tomar na vida com maior clareza (este mesmo caminho que levo ao teu encontro através deste curso). Ensinou-me também a alcançar momentos de paz interior e alegria que se prolongam no tempo. De tudo, o mais importante, foi ter-me mostrado claramente o que tenho de mudar em mim para uma vida mais harmoniosa."
Como vês, clareza, mudança, paz, alegria são atributos desta prática.
Estás preparado/a?
No chikung, ao mesmo tempo que aprendes a executar corretamente os movimentos, tens de treinar a mente e o foco, de modo a ampliar a experiência da tua realidade interior.
Ming (明) significa “claro”, jue (觉) quer dizer “atenção” ou “observador”. Podemos dizer que mingjue é o nosso mestre ou observador interno, um estado de mente ou consciência desperta.
Mingjue é o nível mais elevado de prática no Zhineng Chikung - a prática da consciência. Permite-te observar (a partir de um ponto neutro) os pensamentos e ir além dos condicionamentos da tua vida passada.
Com a mente desperta e serena, a percepção de energia durante os movimentos é ampliada grandemente e os exercícios tornam-se muito mais eficazes.
Em Mingjue, praticamos:
- meditação
- exercícios de respiração
- pronunciação de sons
"Através da prática Mingjue, podemos ir além do controle de velhos padrões de pensamento, além de quaisquer conflitos internos e medo na mente. Assim, o belo estado de abertura, aceitação, felicidade, liberdade, paz e amor verdadeiro aparecerá por si mesmo. Isso naturalmente traz saúde e harmonia para ti, para a tua família e sociedade. ” Professor Wei Qi Feng
Meditação Mingjue Mindfulness é uma prática de base ao longo de todos níveis do Curso Chikung & Desenvolvimento Pessoal
Além disto, para te apoiar na descoberta do Chikung
Recebes três bónus especiais:
Bónus #1 - Workshop de Shiatsu
A arte do toque terapêutico para o despertar pessoal
O shiatsu pode ser o complemento perfeito ao chi kung para potenciar o processo de despertar e desenvolvimento pessoal.
Aprende uma sequência poderosa de relaxamento da coluna vertebral e do abdómen para abrir dois dos canais de energia mais importantes do corpo.
Data do workshop: 05 e 19 de Março 2022
Aprende uma sequência poderosa de relaxamento da coluna vertebral e do abdómen para abrir dois dos canais de energia mais importantes do corpo.
Data do workshop: 05 e 19 de Março 2022
Nota: este workshop está aberto apenas aos alunos do Nível 2 do Curso Chikung & Desenvolvimento Pessoal
O Vaso Governador e o Vaso da Concepção começam a fluir no momento da concepção e formam a parte mais primitiva do sistema energético. Juntos, eles formam o Canal Central, que serve de base a antigas práticas como o chi kung e yoga.
O Vaso Governador é um meridiano de energia que circula na parte posterior do corpo, mais precisamente na coluna vertebral. O Vaso da Concepção flui na parte anterior do corpo e influencia particularmente o abdómen e os órgãos internos.
No Chikung Inteligente, vais aprender três métodos que ajudam a desimpedir o fluxo de energia nestes canais (Elevar & Verter o Qi, Corpo & Mente, Metodo dos 5 Órgãos e 5 Emoções). No entanto, por vezes existem restrições e bloqueios muito profundos nestas partes do corpo que impedem os alunos de evoluir na sua prática.
A inclusão do shiatsu neste curso serve como um «acelerar de processo», pois vai aumentar a tua consciência de corpo e melhorar o alinhamento da coluna vertebral, bem como ajudar a relaxar as estruturas que suportam os órgãos internos. Serão dois dias de exploração do corpo através do toque.
O Vaso Governador é um meridiano de energia que circula na parte posterior do corpo, mais precisamente na coluna vertebral. O Vaso da Concepção flui na parte anterior do corpo e influencia particularmente o abdómen e os órgãos internos.
No Chikung Inteligente, vais aprender três métodos que ajudam a desimpedir o fluxo de energia nestes canais (Elevar & Verter o Qi, Corpo & Mente, Metodo dos 5 Órgãos e 5 Emoções). No entanto, por vezes existem restrições e bloqueios muito profundos nestas partes do corpo que impedem os alunos de evoluir na sua prática.
A inclusão do shiatsu neste curso serve como um «acelerar de processo», pois vai aumentar a tua consciência de corpo e melhorar o alinhamento da coluna vertebral, bem como ajudar a relaxar as estruturas que suportam os órgãos internos. Serão dois dias de exploração do corpo através do toque.
Bónus #2 - Treinos Online de Chi Kung
Cultiva uma prática ativa e motivação a partir do conforto da tua casa
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Os treinos orientados por Nuno Fernandes irão acontecer duas vezes por mês, em horários e dias a combinar com os alunos. Posteriormente, vais receber uma gravação vídeo do treino para poderes praticar sempre que desejares.
Os treinos online permitem-te:
Para aceder precisas de:
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Bónus #3 - Makko Ho - Alongamentos dos Meridianos
Mantém o corpo flexível com alongamentos estilo Yin Yoga
Makko Ho é uma série de posturas e sequências de movimentos que ativam e equilibram os meridianos (canais de energia) do nosso corpo. As posturas são mantidas por vários minutos e a respiração é profunda. Os Alongamentos dos Meridianos relaxam corpo e mente e estimulam o fluxo de energia nos órgãos mais importantes, de acordo com a medicina chinesa. Esta sequência modificada que vais praticar em todas as aulas, segue a ordem dos cinco elementos: Metal (Pulmão e Instestino Grosso), Água (Rins e Bexiga), Madeira (Fígado e Vesícula Biliar), Fogo (Coração e Intestino Delgado), Terra (Pâncreas e Estômago).
Em resumo...
O Curso de Chi Kung & Desenvolvimento Pessoal
vai decorrer ao longo de nove meses:
vai decorrer ao longo de nove meses:
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As aulas decorrem no Espaço Amar, em Lisboa.
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Morada do Espaço Amar
Rua Rosa Araújo Nº34 5ºAndar 1250-195 Lisboa Metro: “Rato” e “Marquês”
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"Nós cultivamos a nossa própria energia vital,
acedendo à grande reserva de chi da natureza.
Esta abordagem produz resultados rápidos.
Mas cultivar o chi não é o mais importante, cultivar o espírito é fundamental.
O domínio do chi é realmente alcançado através do domínio da consciência."
Dr. Pang Ming
acedendo à grande reserva de chi da natureza.
Esta abordagem produz resultados rápidos.
Mas cultivar o chi não é o mais importante, cultivar o espírito é fundamental.
O domínio do chi é realmente alcançado através do domínio da consciência."
Dr. Pang Ming
O Chi Kung vai ajudar-te a:
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✔️ Reduzir os níveis de dor e stress
✔️ Ter mais energia para o dia-a-dia ✔️ Ganhar mais consciência do corpo ✔️ Melhorar a qualidade de sono ✔️ Ativar a capacidade de concentração ✔️ Ter mais estabilidade emocional ✔️ Manter o corpo flexível e com menos tensões |
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Descarregue PDF com estudos científicos sobre os benefícios do Chi Kung
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Preço e Certificação
Preço e condições de pagamentoOpções pagamento:
Formas de pagamento:
Não é obrigatório participar em todos os níveis de curso. No entanto, estamos confiantes que assim que iniciar este curso vai querer fazê-lo por completo 😉 Informações e InscriçõesDescarregar Ficha de Inscrição
Sobre o Espaço Amar
Certificação
Contacte o Espaço AmarMorada:
Rua Rosa Araújo Nº34 5ºAndar 1250-195 Lisboa Metro: “Rato” e “Marquês” Horário da secretaria: das 16h às 19h30 Email: info@espacoamar.com | ||||||||||
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Conhece o teu professor!
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Nuno Fernandes tem grande paixão pela medicina natural e pelo chi kung pois acredita que existe uma capacidade inata que o nosso corpo tem para a auto-cura e auto-regulação. Nuno Fernandes utiliza todas as suas competências com paixão e dedicação para ajudar a criar um mundo melhor para si e para todos os que o rodeiam. "Constatei ao longo dos anos, que existe uma força imensa em cada um de nós que por vezes precisa apenas de ser «tocada» para despertar e nos conduzir a um estado de maior equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual." |
O que dizem os alunos?
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Chi Kung
Criado por taoístas através da observação da natureza (em concreto, os movimentos de uma ave sagrada, Grou), surgiu uma arte ancestral de descoberta interior do ser. Quem a experimenta pode descobrir a ligação entre o Ser, a Natureza e o Universo. Vai ficar fascinado e fã na sua prática. Grato ao Nuno Fernandes pela sua entrega e partilha desta arte, cada vez mais importante nos dias que correm. 
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Perguntas frequentes
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O que é o QIGONG/CHIKUNG?
O chi kung é um antigo sistema de manutenção da saúde que integra exercícios com movimento, posturas, técnicas de respiração e meditação.
A palavra chi kung (ou qi gong) é composta de duas palavras chinesas. Chi diz respeito à energia vital ou força da vida que permeia todas as coisas no universo. Kung (ou gong) significa «cultivar», ou seja habilidade que é cultivada através de uma prática constante. Portanto, chi kung significa cultivar (trabalhar) a energia vital. QUANDO SURGIU o ZHINENG QIGONG?
As origens do chikung (qigong) remontam há milhares de anos e muitos estilos e formas foram surgindo ao longo do tempo. Todos os estilos tem em comum o facto que os seus praticantes procuram acalmar a mente e se voltar para dentro do corpo, seja através de movimentos seja por posturas estáticas.
Alguns estilos de qigong focam-se mais na saúde física, outros na preparação do praticante para as artes marciais, e outros no desenvolvimento espiritual. Nos anos 80, foi desenvolvido um novo e importante estilo de Chi Kung . Foi chamado Zhineng Qigong (Chi Kung Inteligente), que significa Chi Kung para o Desenvolvimento da Sabedoria e Habilidades. A maioria das pessoas foi atraída pelos seus benefícios para a saúde. Zhineng Qigong foi criado por Dr. Pang Ming, doutor em Medicina Ocidental, bem como em Medicina Chinesa e um grão-mestre de Qigong. Ele estudou qigong com pelo menos 19 grandes mestres diferentes e, em 1979, desenvolveu Zhineng Qigong como resultado da sua busca por maneiras mais poderosas de ajudar os seus pacientes a recuperarem a sua saúde. Em 1988, Dr. Pang criou Huaxia Clinic & Training Center, conhecido como "o hospital livre de medicamentos" na China, onde tratou mais de 200 mil pacientes Muitos destes pacientes tornaram-se também eles professores, depois de alcançarem excelentes resultados com a sua saúde. Dr. Pang Ming criou o Zhineng Qigong a partir de uma extensa pesquisa e uma experiência prática de confucionismo, budismo, taoísmo, medicina, artes marciais e práticas do qigong popular, em conjunto com a medicina moderna, a ciência e a filosofia. Zhineng Qigong contém uma série de métodos adequados para o público em geral que são fáceis de praticar e oferece muitos benefícios para a sáude do corpo e mente. BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO CHI KUNG
Benefícios da prática do chi kung
O Chi Kung é uma prática ideal para alcançar o equilíbrio físico e emocional, uma vez que integra posturas e movimentos precisos, associadas a uma respiração profunda que regula o sistema nervoso autónomo, produzindo relxamento e bem-estar. Os exercícios são seguros e eficazes para todas as idades. Aprender chi kung está entre os exercícios de manutenção da saúde mais eficientes e poderosos. São exercícios suaves e de baixo impacto, fáceis para as articulações e podem ser realizados por pessoas que não podem realizar outras formas de exercícios aeróbicos ou ioga, e por doentes ou feridos. O QUE É O CURSO DE INSTRUTORES DE CHIKUNG?
O Curso de Instrutores de Chikung Inteligente irá acontecer após a 1ª edição do Curso de Chi Kung & Desenvolvimento Pessoal, provavelmente em 2022-23.
Os alunos que concluírem com sucesso a formação inicial terão oportunidade de continuar o seu estudo e prática desta arte de cultivo da energia vital. Após 1 ano de prática, estarão aptos a iniciar uma aprendizagem avançada dos métodos do Zhineng Qigong. Além da prática avançada, irão aprender como ensinar os métodos essenciais desenvolvidos por Dr. Pang. Aprenderão a preparar aulas específicas consoante as necessidades terapêuticas de cada aluno. |
