Curso de Chi Kung
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Porquê aprender Chi Kung?
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✔️ Produz relaxamento de todo o corpo ✔️ Tranquiliza a mente e dá densação de bem-estar ✔️ Aumenta energia e vitalidade ✔️ Ativa mecanismos de auto-regulação do corpo ✔️ Atua como suporte de evolução espiritual ✔️ Torna-nos responsáveis pela nossa própria saúde ✔️ Pode ser praticado diariamente, de forma autónoma |
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O que vais aprender ?
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O Curso de Chi Kung & Desenvolvimento Pessoal aborda matéria muito abrangente, incluindo:
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O chikung começou na minha vida com uma relação de amor-ódio...
No início, não se entende o porquê, nem o sentido que faz. Depois começa-se a sentir falta, não sabemos bem de quê.. Após esta fase, entra-se num encontro com a energia universal e tornamo-nos transparentes: dentro e fora é igual.. como quando se olha para uma paisagem bonita e tranquila e se sente paz ... essa paisagem passa a estar dentro de nós ! 
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O Curso de Chi Kung e Desenvolvimento Pessoal vai decorrer ao longo de nove meses:
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As origens do Chi Kung Inteligente
(Zhineng Qigong)
O Chi Kung Inteligente baseia-se em nos saberes ancestrais da medicina tradicional chinesa, budismo, taoísmo, bem como na ciência moderna.
Dr Pang combinou estes conhecimentos para criar um sistema de Chi Kung para o século XXI.
Dr Pang combinou estes conhecimentos para criar um sistema de Chi Kung para o século XXI.
Programa do Curso
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Teoria
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Prática
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Seleciona os módulos práticos para saber mais em pormenor:
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História, Métodos e Teorias de Chi Kung Inteligente
Nível 1 - «Elevar e Verter o Qi»
Despertar de Energia Vital - Métodos Simples de Chi Kung
Nível 2 - Método «Corpo & Mente»
Nível 3 - Método dos Cinco Órgãos
Shiatsu para a LIbertação da Coluna Vertebral e Abdómen
História, Métodos e Teorias de Chi Kung Inteligente
Métodos, Conceitos e Teorias
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Após muitos anos de prática e investigação, Dr. Pang apresentou um dos textos principais do Zhineng Qigong (Chi Kung Inteligente), o livro «Teoria da Totalidade Hunyuan», que se sustenta que tudo no universo é Chi (Qi).
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O Hunyuan Qi é formado pela união de matéria, energia e informação . Todos os objetos são constituídos por estas três substâncias, em diferentes proporções. Tudo tem o seu próprio Hunyuan Qi.
O Zhineng Qigong é uma ciência de vida que descreve as leis da vida e do universo, explica a relação entre ser o humano, sociedade, natureza e universo.
No Chi Kung Inteligente trabalhamos com o Hunyuan Qi Interno (humano) e o Hunyuan Qi Externo (da natureza), que se formou ainda antes do Yin Yang e de todas as coisas existentes.
Trata-se portanto do Qi primordial, existente desde o início dos tempos, sendo uma fonte poderosa e inesgotável de energia para os seres humanos.
O Zhineng Qigong é uma ciência de vida que descreve as leis da vida e do universo, explica a relação entre ser o humano, sociedade, natureza e universo.
No Chi Kung Inteligente trabalhamos com o Hunyuan Qi Interno (humano) e o Hunyuan Qi Externo (da natureza), que se formou ainda antes do Yin Yang e de todas as coisas existentes.
Trata-se portanto do Qi primordial, existente desde o início dos tempos, sendo uma fonte poderosa e inesgotável de energia para os seres humanos.
O Qi Hunyuan original preenche todo o universo e é formado pela unificação da matéria física, Qi e informação, tornando-se efetivamente uma força evolutiva. Os seres humanos podem desenvolver a sua consciência para utilizar o campo de Hunyuan Qi para elevar a saúde, bem-estar, relacionamentos harmoniosos e qualidade de vida em geral. Dr. Pang He Ming
Os Métodos e Níveis do Chi Kung Inteligente
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O Zhineng Qigong é constituído por vasto leque de métodos e práticas de trabalho com o Qi.
As práticas incluem movimentos, posturas estáticas, meditações, mudras e som. |
No Centro Huaxia havia cerca de 700 professores residentes, além de milhares de pacientes em tratamento.
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Neste curso, iremos aprender três níveis de formação e alguns métodos auxiliares.
- Nível 1 - Elevar e Verter o Qi - método que combina movimentos suaves com visualizações para cultivar a energia vital
- Nível 2 - Método Corpo & Mente - forma composta por 10 exercícios que trabalham o corpo da cabeça aos pés
- Nível 3 - Método dos Cinco Órgãos - neste método utilizamos a vibração do som produzida pela voz para equilibrar a energia dos «cinco órgãos da medicina chinesa» ((coração, rins, baço, fígado, pulmões)
- Métodos Simples de Chi Kung Inteligente - são práticas que aumentam o chi interno, promovem desbloqueio energético e/ou atuam em partes específicas do corpo.
- Método Coração e Consciência - um conjunto de teorias e meditações para abrir o coração e expandir a consciência
Se quiser conhecer mais em detalhe estes métodos
selecione o módulo correspondente no menu do Programa de Curso.
selecione o módulo correspondente no menu do Programa de Curso.
Nível 1 - «Elevar e Verter o Qi»
Elevar e Verter o Qi
A primeira prática.
Através da prática Elevar e Verter o Qi, aprende a cultivar mais energia para a tua vida.
Este método combina movimentos suaves com visualizações que atuam no corpo, mente e coração.
Esta é a primeira prática que vais aprender.
Este método combina movimentos suaves com visualizações que atuam no corpo, mente e coração.
Esta é a primeira prática que vais aprender.
Elevar e Verter o Qi (Peng Qi Guang Ding Fa 捧气灌顶法 ) é a forma principal do Nível 1 do sistema Zhineng Qigong.
Durante a prática deste exercício, o praticante guia o qi interno para fora e reúne o qi externo dentro do corpo através da combinação dos movimentos de abrir e fechar das mãos e dos braços de uma forma muito concentrada.
Elevar e Verter o Qi usa a mente e os movimentos para guiar o qi interno para fora e reunir o qi externo dentro do corpo através da combinação dos movimentos de abrir e fechar. Este processo ajuda o praticante uma maior harmonia entre o homem e a natureza.
Durante a prática deste exercício, o praticante guia o qi interno para fora e reúne o qi externo dentro do corpo através da combinação dos movimentos de abrir e fechar das mãos e dos braços de uma forma muito concentrada.
Elevar e Verter o Qi usa a mente e os movimentos para guiar o qi interno para fora e reunir o qi externo dentro do corpo através da combinação dos movimentos de abrir e fechar. Este processo ajuda o praticante uma maior harmonia entre o homem e a natureza.
A ciência moderna acredita que os processos normais da vida humana, desde a mais pequena célula até a complexidade de um corpo inteiro, devem manter um equilíbrio físico e bioquímico.
O processo metabólico ocorre quando a energia interna abre para o exterior e a energia do exterior é reunida no interior, ocorrendo um intercâmbio entre ambos. É este constante abrir-fechar que mantém a homeostase, ou seja o equilíbrio do organismo.
O processo metabólico ocorre quando a energia interna abre para o exterior e a energia do exterior é reunida no interior, ocorrendo um intercâmbio entre ambos. É este constante abrir-fechar que mantém a homeostase, ou seja o equilíbrio do organismo.
Porquê aprender o Método «Elevar e Verter o Qi»
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Despertar de Energia Vital - Métodos Simples de Chi Kung
Despertar da Energia Vital
Métodos Simples de Chi Kung
Métodos estáticos e dinâmicos que cultivam a força vital nos centros de energia do corpo.
Exercícios simples e fáceis de praticar para partes específicas do corpo.
Exercícios simples e fáceis de praticar para partes específicas do corpo.
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Através da observação de muitos praticantes de Zhineng Qigong ao longo dos anos, Dr, Pang apercebeu-se da necessidade de criar mais alguns métodos para complementar os métodos principais dos Níveis 1,2 e 3.
Embora os métodos iniciais fossem muito eficazes, cada praticante tinha diferentes condições e certas necessidades de treino que precisavam ser asseguradas. Muitos praticantes precisavam de se concentrar em determinados exercícios fundamentais, de forma a criar uma base interna sólida que lhes permitisse evoluir na prática. Neste módulo, os alunos irão aprender alguns destes exercícios, bem como posturas estáticas que aumentarão muito rapidamente a sua energia interna. São métodos simples que reúnem Qi dos centros de energia (Dantian), abrem certos pontos de energia, regularizam a circulação de força vital, ou ajudam a libertar e relaxar determinadas partes do corpo, como, por exemplo, a coluna lombar. |
Segundo o Chi Kung, no corpo existem 3 Dantian, centros de energia que dão entrada ou reunem Qi no corpo. Existem também pontos de energia importantes para a prática.
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Neste módulo vais aprender:
- ao praticar a Fusão dos 3 Centros (San Xin Bing Zhan Zhuang) vais aprender a meditar na posição de pé, reunindo Qi no Dantian Inferior (Centro de Vitalidade) para aumentar a energia vital.
- relaxar e soltar os ombros, pescoço e peito, abrindo o Centro Cardiaco (Dantian Médio) com o método Esticar o Qi (Chen Qi). Este exercício produz uma forte sensação de qi.
- a Massagem no Abdómen (Rou Fu) pode ser praticado por qualquer pessoa, pois é uma massagem suave que dá força e vitalidade.
- abrir e relaxar toda a coluna vertebral com os Agachamentos de Qi (Dun Qiang Gong) que regularizam a circulação de energia em todo o corpo.
- Aprende a «brincar» com a Bola de Qi (La Qi) entre as tuas mãos.
Nível 2 - Método «Corpo & Mente»
Método «Corpo & Mente»
Saúde da cabeça aos pés em 10 exercícios
Através do método Corpo & Mente, vais aumentar a flexibilidade e força de todo o teu corpo. São 10 movimentos cuidadosamente desenhados para desbloquear e nutrir os pontos e meridianos de energia alcançar mais saúde e bem-estar.
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Corpo & Mente é o método do Nível 2 do Zhineng Qigong e consiste em 10 exercícios que podem ser praticados em sequência ou individualmente.
Este método tem como objetivo aumentar o Qi Interno (energia do corpo), através de uma sequência que começa na cabeça, passa por todas as grandes articulações, e acaba nos pés. Portanto, nesta forma, trabalha-se todo o corpo. Corpo & Mente reforça a energia em toda a estrutura do corpo, fortalecendo músculos, tendões, ligamentos e ossos. A prática deste método requer que a mente combine com o corpo, sendo necessário que o praticante se concentre profundamente em cada um dos movimentos para conseguir mobilizar e fazer circular o qi interno. Os movimentos devem ser equilibrados, lentos e suaves. A mente deve estar relaxada e expandida. |
A coluna vertebral é uma das partes do corpo que mais beneficiam com este método, havendo exercícios específicos que ajudam a libertar e alinhar a coluna.
Existe um provérbio chinês que diz que "somos tão velhos quanto a nossa coluna".
De facto, a coluna vertebral é para o Chi Kung uma auto-estrada para a circulação da energia vital. Serve de suporte e proteção à principal rede de comunicação do sistema nervoso, a espinhal médula que transporta as mensagens entre o cérebro e o resto do organismo. Portanto, quanto mais alinhada e livre estiver a nossa coluna, melhor funcionará todo o organismo e mais saudável seremos.
Existe um provérbio chinês que diz que "somos tão velhos quanto a nossa coluna".
De facto, a coluna vertebral é para o Chi Kung uma auto-estrada para a circulação da energia vital. Serve de suporte e proteção à principal rede de comunicação do sistema nervoso, a espinhal médula que transporta as mensagens entre o cérebro e o resto do organismo. Portanto, quanto mais alinhada e livre estiver a nossa coluna, melhor funcionará todo o organismo e mais saudável seremos.
A prática de nível 1 «abre os caminhos» entre o ser humano e a natureza,
para que a energia do praticante seja abundante e a sua vida e saúde melhorem.
O método Corpo & Mente parte daqui e é uma forma de continuar
a melhorar o nível de gongfu (habilidade) do praticante.
para que a energia do praticante seja abundante e a sua vida e saúde melhorem.
O método Corpo & Mente parte daqui e é uma forma de continuar
a melhorar o nível de gongfu (habilidade) do praticante.
Porquê aprender o Método Corpo & Mente
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Nível 3 - Método dos Cinco Órgãos
Método dos Cinco Órgãos
Equilibrar as Emoções Através de Som e Movimento
Com o Método dos Cinco Órgãos desperta o teu poder pessoal para trabalhar sobre as emoções usando a tua voz. Através desta prática, descobres o poder do som e da vibração que ativa a infinita fonte de energia vital.
A vibração do som produzido por certas palavras ajuda a equlibrar as emoções e funções físicas dos órgãos
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O Método dos Cinco Órgãos (Wu Yuan Zhuang), pertence ao nível 3 do sistema Chi Kung Inteligente. É uma prática de alto nível que atua sobretudo na energia dos cinco órgãos internos da medicina tradicional chinesa - coração, rins, baço, fígado e pulmões.
Utilizando movimentos, posições especificas das mãos para ativar a energia de cada órgão, os mudras e pronunciação de sons, ajuda a equlibrar não só as funções fisícas destes órgãos, mas também as emoções e atividades mentais associadas a cada um deles. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa os cinco órgãos principais são responsáveis pela harmonia das nossas emoções. Cada um deles tem um emoção associada. Coração (alegria), rins (medo), baço (preocupação), fígado (raiva) e pulmões (tristeza). Se as suas funções estiverem saudáveis as emoções estarão equilibradas, e vice-versa. O Método dos Cinco Órgãos é composto por vários movimentos que estiram fisicamente a estruturas que envolvem os órgãos, bem como sons que fazem vibrar os órgãos no seu interior. |
Porquê o som?
No Método dos Cinco Órgãos, vais aprender 15 sons, três palavras para cada órgão.
Os movimentos atuam nos meridianos de energia e relaxam as fáscias e tecidos dos órgãos, mas é a vibração produzida por estas «palavras mágicas» que vai provocar uma vibração interna que atua no órgão. Além disso, através do uso da voz é mais fácil libertar emoções. O som ajuda a alterar o padrão negativo de uma emoção, transformando-o positivamente em aceitação, alegria, amor e conexão com o universo.
No Método dos Cinco Órgãos, vais aprender 15 sons, três palavras para cada órgão.
Os movimentos atuam nos meridianos de energia e relaxam as fáscias e tecidos dos órgãos, mas é a vibração produzida por estas «palavras mágicas» que vai provocar uma vibração interna que atua no órgão. Além disso, através do uso da voz é mais fácil libertar emoções. O som ajuda a alterar o padrão negativo de uma emoção, transformando-o positivamente em aceitação, alegria, amor e conexão com o universo.
O Poder do Mudra no Qigong
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"Mudra" é uma palavra sânscrita que significa um gesto simbólico da mão que tem o poder de produzir alegria e felicidade.
A posição das nossas mãos tem a capacidade de influenciar a energia de nosso corpo físico, emocional e espiritual. Os mudras ajudam a ligar o cérebro ao corpo, aliviar a dor, estimular endorfinas, alterar o humor e aumentar a nossa vitalidade. |
Porquê aprender o Método dos Cinco Órgãos
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Receita de Dr. Pang Ming para nutrir os 5 órgãos da medicina chinesa
e alcançar a paz interior
Tem compaixão com as pessoas e coisas à tua volta; supera e elimina o «instinto de matar»
para nutrir o FÍGADO, de forma que a raiva não surja.
Sê humilde e modesto; adota uma atitude de respeito e cortesia em relação às pessoas e aos eventos,
para nutrir o CORAÇÂO; abandona a alegria excessiva.
Sê honesto, sincero e digno de confiança ao lidar com os outros para nutrir o PÂNCREAS;
abandona os pensamentos calculistas, fraudulentos, enganadores e que causam intriga.
Sê corajoso e honrado na execução dos próprios deveres; isso reunirá Qi
para nutrir os PULMÕES; abandona o ódio e a indignação.
Usa a inteligência, a sabedoria e algum cuidado para elevar o Qi do RIM,
garantindo a função de armazenamento deste órgão.
Dr. Pang He Ming
Shiatsu para a LIbertação da Coluna Vertebral e Abdómen
Shiatsu para a Coluna Vertebral e Abdómen
A arte do toque terapêutico para o despertar pessoal
O Shiatsu pode ser o complemento perfeito ao Chi Kung para potenciar o processo de despertar e desenvolvimento pessoal. Aprende uma sequência poderosa de relaxamento da coluna vertebral e do abdómen para abrir dois dos canais de energia mais importantes do corpo.
O Vaso Governador (Du Mai) e o Vaso da Cocepção (Ren Mai) começam a fluir no momento da concepção e formam a parte mais primitiva do sistema energético ou "sistema de informação primária". Juntos, eles formam o Canal Central, que serve de base a antigas práticas taoístas (como o Chi Kung) e de cura ancestral.
O Vaso Governador (Du Mai) é um meridiano Yang que circula na parte posterior do corpo, mais precisamente na coluna vertebral. O Vaso da Concepção, ou Ren Mai, flui na parte anterior do corpo e influencia particularmente o abdómen e os órgãos internos.
No Chi Kung, existem vários métodos que ajudam a desimpedir o fluxo de energia nestes meridianos. No entanto, por vezes existem restrições e bloqueios muito profundos nestas partes do corpo que impedem os praticantes de evoluir na sua prática.
A inclusão do Shiatsu neste curso serve como um «acelerar de processo», pois vai trazer mais consciência de corpo e ajudar a um melhor alinhamento da coluna vertebral, bem como ajudar a relaxar as fáscias que suportam os órgãos internos. Serão dois dias de exploração do corpo através do toque.
O Vaso Governador (Du Mai) é um meridiano Yang que circula na parte posterior do corpo, mais precisamente na coluna vertebral. O Vaso da Concepção, ou Ren Mai, flui na parte anterior do corpo e influencia particularmente o abdómen e os órgãos internos.
No Chi Kung, existem vários métodos que ajudam a desimpedir o fluxo de energia nestes meridianos. No entanto, por vezes existem restrições e bloqueios muito profundos nestas partes do corpo que impedem os praticantes de evoluir na sua prática.
A inclusão do Shiatsu neste curso serve como um «acelerar de processo», pois vai trazer mais consciência de corpo e ajudar a um melhor alinhamento da coluna vertebral, bem como ajudar a relaxar as fáscias que suportam os órgãos internos. Serão dois dias de exploração do corpo através do toque.
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"Nós cultivamos a nossa própria energia vital,
acedendo à grande reserva de qi da natureza.
Esta abordagem produz resultados rápidos.
Mas cultivar o qi não é o mais importante, cultivar o espírito é fundamental.
O domínio do qi é realmente alcançado através do domínio da consciência."
Dr. Pang Ming
acedendo à grande reserva de qi da natureza.
Esta abordagem produz resultados rápidos.
Mas cultivar o qi não é o mais importante, cultivar o espírito é fundamental.
O domínio do qi é realmente alcançado através do domínio da consciência."
Dr. Pang Ming
Este curso vai ajudar-te a:
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Relaxar. Sentir. Expandir.
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O Curso de Chi Kung & Desenvolvimento Pessoal tem como objetivo dotar os alunos de ferramentas de auto-conhecimento que possibilitem alcançar o equilibrio físico e mental.
Todos os movimentos e posturas do Chi Kung Inteligente foram cuidadosamente desenhados para ajudar os praticantes a ligar o corpo com a mente, de forma a relaxar e desbloquear tensões acumuladas. A respiração fica profunda e a mente mais tranquila e serena. Com prática e dedicação, o praticante começa a observar uma existência muito subtil dentro de si. Aos poucos, a sensação de energia começa a ganhar forma. É uma sensação maravilhosa, pois conduz-nos a uma maior conexão com o momento presente, com a natureza e tudo o que nos rodeia. |
"Uma inspiração que acalma, uma expiração que liberta. |
O Curso de Chi Kung & Desenvolvimento Pessoal
realiza-se no Espaço Amar
e tem certficação profissional DGERT
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Datas e Horários
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Os treinos online funcionam na plataforma Zoom e permitem interação entre alunos e professores. Estas práticas são facultativas, mas proporcionam uma axcelente forma de manter a motivação e uma prática constante.
Certificação
Preço e condições de pagamentoOpções pagamento:
Formas de pagamento:
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Conheça o seu professor!
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Nuno Fernandes tem grande paixão pela Medicina Natural e pelo Chi Kung pois acredita que existe uma capacidade inata que o nosso corpo tem para a auto-cura e auto-regulação. Nuno Fernandes utiliza todas as suas competências com paixão e dedicação para ajudar a criar um mundo melhor para si e para todos os que o rodeiam. "Constatei ao longo dos anos, que existe uma força imensa em cada um de nós que por vezes precisa apenas de ser «tocada» para despertar e nos conduzir a um estado de maior equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual." |
O que dizem os alunos?
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Chi Kung
Criado por taoístas através da observação da natureza (em concreto, os movimentos de uma ave sagrada, Grou), surgiu uma arte ancestral de descoberta interior do ser. Quem a experimenta pode descobrir a ligação entre o Ser, a Natureza e o Universo. Vai ficar fascinado e fã na sua prática. Grato ao Nuno Fernandes pela sua entrega e partilha desta arte, cada vez mais importante nos dias que correm. 
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Perguntas frequentes
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O que é o QIGONG/CHIKUNG?
O chi kung é um antigo sistema de cura e manutenção da saúde que integra exercícios com movimento, posturas, técnicas de respiração e meditação.
A palavra chi kung (ou qi gong) é composta de duas palavras chinesas. Chi diz respeito à energia vital ou força da vida que permeia todas as coisas no universo. Kung (ou gong) significa «cultivar», ou seja habilidade que é cultivada através de uma prática constante. Portanto, chi kung significa cultivar (trabalhar) a energia vital. QUANDO SURGIU o ZHINENG QIGONG?
As origens do chikung (qigong) remontam há milhares de anos e muitos estilos e formas foram surgindo ao longo do tempo. Todos os estilos tem em comum o facto que os seus praticantes procuram acalmar a mente e se voltar para dentro do corpo, seja através de movimentos seja por posturas estáticas.
Alguns estilos de qigong focam-se mais na saúde física, outros na preparação do praticante para as artes marciais, e outros no desenvolvimento espiritual. Nos anos 80, foi desenvolvido um novo e importante estilo de qigong . Foi chamado Zhineng Qigong, que significa Chikung para o Desenvolvimento da Sabedoria. A maioria das pessoas foi atraída pelos seus benefícios para a saúde. Zhineng Qigong foi criado por Dr. Pang Ming, doutor em Medicina Ocidental, bem como em Medicina Chinesa e um grão-mestre de Qigong. Ele estudou qigong com pelo menos 19 grandes mestres diferentes e, em 1979, desenvolveu Zhineng Qigong como resultado da sua busca por maneiras mais poderosas de ajudar os seus pacientes a se curarem. Em 1988, Dr. Pang criou o maior hospital "livre de medicamentos" na China, onde tratou mais de 200 mil pacientes com uma taxa de sucesso de 95%. Estes resultados estão documentados e existem muitos registos de curas milagrosas, incluindo pacientes em estado terminal que conseguiram recuperar a sua saúde. Dr. Pang Ming criou o Zhineng Qigong a partir de uma extensa pesquisa e uma experiência prática de confucionismo, budismo, taoísmo, medicina, artes marciais e práticas do qigong popular, em conjunto com a medicina moderna, a ciência e a filosofia. Zhineng Qigong contém uma série de métodos adequados para o público em geral que são fáceis de praticar e oferece benefícios de forma rápida qUEM É dR. pANG MING?
Zhineng Qigong foi criado por Dr. Pang Ming, doutor em Medicina Ocidental, bem como em Medicina Chinesa e um grão-mestre de Qigong. Ele estudou qigong com pelo menos 19 grandes mestres diferentes e, em 1979, desenvolveu Zhineng Qigong como resultado da sua busca por maneiras mais poderosas de ajudar os seus pacientes a se curarem.
Em 1988, Dr. Pang criou o maior hospital "livre de medicamentos" na China, onde tratou mais de 200 mil pacientes com uma taxa de sucesso de 95%. Estes resultados estão documentados e existem muitos registos de curas milagrosas, incluindo pacientes em estado terminal que conseguiram recuperar a sua saúde. O QuE É o CURSO DE INSTRUTORES DE CHikung inteligente?
O Curso de Instrutores de Chikung Inteligente irá acontecer após a 1ª edição do Curso »Renascer», provavelmente em 2021.
Os alunos que concluirem com sucesso a formação »Renascer» terão oportunidade de continuar o seu estudo e prática desta arte de cultivo da energia vital. Após 1 ano de prática, estarão aptos a iniciar uma aprendizagem avançada dos métodos do Zhineng Qigong. Além da prática avançada, irão aprender como ensinar os métodos essenciais desenvolvidos por Dr. Pang. Aprenderão a preparar aulas especificas consoante as necessidades terapêuticas de cada aluno. quais os benefícios dESTA prática?
Benefícios da prática do chi kung
O Chi Kung é uma prática ideal para alcançar o equilíbrio físico e emocional, uma vez que integra posturas e movimentos precisos, associadas a uma respiração profunda que regula o sistema nervoso autónomo, produzindo relxamento e bem-estar. Os exercícios são seguros e eficazes para todas as idades. Aprender qigong está entre os exercícios de manutenção da saúde mais eficientes e poderosos. São exercícios suaves e de baixo impacto, fáceis para as articulações e podem ser realizados por pessoas que não podem realizar outras formas de exercícios aeróbicos ou ioga, e por doentes ou feridos. |
